| 第一章 气血养生——气血充盈的女人更健美 “气血”是维持生命的源泉，更关系到女人一生的美丽和健康。气足则血行畅顺，血足则气行健旺，气血失，则肤色暗淡，眼圈发黑，花容失色，一身多病，令人苦恼。补气养血可以从根本上调经理血，当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。 气血冲和，则百病不生 人有三宝精气神 气血足，则毛发荣 血，以奉养身，莫贵于此 女性气虚重“五养” 女性血虚调养“五部曲” 阿胶是女人补血的良药 常吃南瓜补血又排毒 第二章 经络养生——经络通，无疾一身轻 黄帝认为：经络是“人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起”的根本，也就是说经络能“决生死，治百病”。命要活得长，全靠经络养。 经络可以决生死、治百病 揭开经络预测疾病之谜 通则不痛，痛则不通 针灸能治病，也能进补 经络按摩，养颜健身 第三章 精神养生——好心情是女人健康的守护神 养生的根本在于养心。养心是养生的最高境界，是养生的核心和关键。中医认为形神合一才是完美的健康。形是形体、肉体；神，就是精神。只有形体健康与精神健康相结合才是标准的身心健康。 一个好心态，胜过万灵药 养心调神，保持良好情绪 宽厚善良使人健康长寿 恼怒伤身要学会制怒 笑口常开可抗衰老 解闷消愁胜于服药 心理平衡，需做到三个“三” 名不过求，利不过贪 …… |
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