| 《孕前准备与孕期胎教》目录： 第一章 孕前准备 1．准妈妈的孕前准备 2．准妈妈的工作调整 3．准爸爸的孕前准备 4．准妈妈的心理准备 5．准爸爸的心理准备 6．准爸妈应避免接触有害物质 7．适宜孕妈眯居住的环境 8．孕期花费早知道 9．孕前培养生活好习惯 10．孕前健康检查咨询 11．患哪些疾病不宜怀孕 12．会影响怀孕的疾病 13．注重孕前营养 14．孕前应保证营养均衡 1 5．孕前每天食物摄入量 16．如何计算孕期标准体重？ 17．能提高精子质量的食物 18．孕前禁食食物 19．孕前不宜多吃的食物 20．上一堂生理卫生课 21．学会推算排卵期 22．把握最佳生育年龄 23．精子和卵子的结合过程 24．十月怀胎全过程 25．预防“缺陷宝宝 26．子宫肌瘤对怀孕的影响 27．婚后不宜立即怀孕 28．×光照射腹部后不宜立即怀孕 29．早产或流产后不宜立即怀孕 30．孕前长期服药不宜立即怀孕 31．停用避孕药后不宜立即怀孕 …… 《孕产期常见不适自我调理》目录： 第一章 孕早期不适自我调理 1．怀孕有哪些征兆 2．孕早期容易出现的不适 3．孕一月宝宝的发育状况 4．孕一月孕妈咪的变化 5．孕一月生活须知（0~4周） 6．孕二月宝宝的发育状况 7．孕二月孕妈咪的变化 8．孕二月生活须知（5~8周） 9．孕三月宝宝的发育状况 10．孕三月孕妈咪的变化 11．孕三月生活须知（9-12周） 12．准妈妈如何应对妊娠呕吐 13．准妈妈剧烈呕吐怎么办 14．妊娠呕吐食疗方法 15．妊娠呕吐调理食谱 16．尽量不用药物改善早孕反应 17．准妈妈唾液过多怎么办 18．孕早期无剧烈呕吐正常吗 19．准妈妈胃部不适怎么办 20．孕早期尿频怎么办 21．准妈妈色素沉淀怎么办 22．孕早期感冒怎么办 23．孕早期高热的危害 24．警惕阴道出血 25．新婚初孕预防流产 26．预防先兆流产 27．自然流产的预防与保健 28．习惯性流产的预防与保健 29．准妈妈注意预防病毒感染 30．孕早期要预防风疹病毒感染 31．预防神经管畸形 …… 《孕产期保健200问》目录： 第一章 孕前计划 1．计划受孕是指什么？ 2．什么时候生育最理想？ 3．哪个季节怀孕比较理想？ 4．孕前应做哪些准备？ 5．如何进行孕前咨询？ 6．夫妻孕前应检查哪些项目 7．孕前哪些有害物质应避免接触？ 8．孕前如何调节情绪？ 9．孕前为什么要戒烟戒酒？ 10．孕前为什么要远离宠物？ 11．停服避孕药后多久才能怀孕？ 孕前营养 1．孕前如何加强营养？ 2．丈夫在孕前如何加强营养？ 3．孕前如何保持正常体重？ 4．怎么补叶酸？ 5．何时开始补叶酸7 6．受孕后还需要补叶酸吗？ 7．服用维生素制剂还需要补叶酸吗？ 孕前检查 1．优生四项检查内容是什么？ 2．TORCH检测结果怎么看？ 3．孕前检查包括哪些内容？ 4．哪些情况需要做染色体检查？ 孕前优生 1．健康的宝宝什么样？ 2．如何实现优生优育？ 3．什么情况容易把病传给孩子？ 4．什么是出生缺陷？ 5．近亲结婚或大龄结婚真的会导致出生缺陷吗？ …… 《孕产期饮食指导》目录： 第一章 孕前饮食指导 1．准妈妈孕前饮食指导 2．准爸爸孕前饮食指导 3．准妈妈孕前饮食安排 4．孕前何时加强营养 5．肥胖者孕前饮食原则 6．过瘦者孕前饮食原则 7．体重正常者孕前饮食原则 8．准妈妈应提前服用叶酸 9．准妈妈提前补充叶酸的合理剂量 10．富含蛋白质的食物 11．富含碳水化合物的食物 12．富含膳食纤维的食物 13．富含必需脂肪酸的食物 孕前菜谱 香菇鸡粥 黑参粥 葡萄地黄汁蜜 菠菜蛋汤 酸辣猪血豆腐汤 甜椒牛肉丝 虾仁豆腐 凉拌豆腐 青椒炒瘦肉丝 西红柿炒鸡蛋 红烧黄鱼 虾肉水饺 清蒸鱼 …… 《宝宝喂养专家指导》 《宝宝家庭护理指导》 |
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