| 本书特色： ◎ 手握祖传秘方的乐氏第十四代嫡传乐觉心先生，以图文并茂的形式，首度公开流传300多年的清代宫廷秘方，以达“昔日御药供奉，今日养生共享”的精神，提供大众天然的养生、美颜秘方。 ◎ 选方形式多样，包括内服（茶饮、甜品、药膳）、外用（药浴、按摩膏、面膜），同时配合以有效、简单易学的穴位按摩法，调理体质。 ◎ 作者有感于药材过多，担心读者买到伪药，故本书设有贴心的“药材透视镜”， 将每道选方的药材图示化，教你买对中药材。 ◎ 本书介绍的养生方法易学，易掌握。特别是将药方制作步骤图解化，让你轻松DIY，迅速上手又到位！同时穴位按摩法也配有清晰的图示以及取穴方法按摩步骤的讲解。 ◎世界中医药学会联合会教育指导委员会副会长、国际华夏医药学会常务副会长张永贤惠教授和中国台湾中医皮肤科学会理事长 赖镇源教授 强力推荐！ |
| 台湾乐氏同仁堂乐家老铺第十四代传人 乐觉心（1961年生）,专长：中医药研究·养生保健·汉方美容。 经历： （中国台湾）台湾乐氏同仁堂有限公司 董事长 台湾乐氏同仁堂生物科技股份有限公司 董事 京都同仁堂生物科技(股)有限公司 董事 领先奈米制药生技股份有限公司 监察人 （中国内地）青岛乐氏同仁汉方生物科技有限公司 董事长 伟伦制药生物科技股份有限公司 董事长 |
| 推荐序 全面养生，形神兼顾 —————中国医药大学中医学院教授 张永贤 推荐序 打造外强中壮体质 —————中国台湾中医皮肤科医学会理事长 赖镇源 作者序 共享昔日御药养生 —————中国台湾乐氏同仁堂乐家老铺第十四代传人 乐觉心 话说清朝御药~~乐氏同仁堂 【金字招牌】—— 乐氏同仁堂源起 【独办官药】—— 大宅门荣景 【开创新局】—— 乐氏家族在中国台湾 第一章 调补得宜，强身又抗老 乐氏解码养生观念篇 要得“过多”，身体累积负面能量 .........024 测测你的身体年龄？ .........024 养生五境界 .........025 人的老化过程 .........028 黄帝内经十二时辰养生法 .........030 乐氏内外调补养生篇 强身健体 easy茶饮 1. 清香平肝茶 .........036 2. 补气活力茶 .........040 强身健体 easy甜品 3. 山药甜粥 .........044 4. 幸福桂圆冻 .........048 强身健体 easy药膳 5. 苁蓉香菇鸡丝粥 .........052 6. 韭菜海参羹 .........057 7. 杜仲腰花汤 .........061 强身健体 easy药浴 8. 幸福药浴 .........065 取穴小常识 .........069 强身健体 easy按摩膏 9. 健体按摩膏 .........071 取穴小常识 .........075 第二章 调适情志，舒压又安眠 乐氏解码养生观念篇 情绪不稳是失眠祸源 .........080 睡眠重质不重量 .........080 情志失调有损健康 .........081 清朝“六养”、“四少”养生法 .........083 乐氏内外调补养生篇 舒压安眠 easy茶饮 10. 茯苓安眠茶 .........086 11. 舒压茶 .........090 12. 解郁茶 .........094 舒压安眠 easy甜品 13. 红枣莲子麦片粥 .........098 14. 百合舒压银耳汤 .........102 15. 舒压枣仁鸡汤 .........106 16. 宁神蛤蜊鸡汤 .........110 17. 鲍鱼肉片粥 .........114 舒压安眠 easy药浴 18. 舒压药浴 .........118 19. 助眠药浴 .........124 第三章 内外兼俱，美肤又养颜 乐氏解码养生观念篇 肤质不佳的主因 .........132 养好五脏，美丽自然来 .........133 慈禧的驻颜术.........135 乐氏内外调补养生篇 美肤养颜 easy茶饮 20. 玉竹润肤茶 .........138 21. 气血活肤茶 .........142 22. 百合双冬润肤茶 .........146 美肤养颜 easy甜品 23. 薏仁银耳汤 .........150 24. 红枣润肤汤 .........154 美肤养颜 easy药膳 25. 当归虱目鱼汤 .........158 26. 养生干贝 .........162 27. 美肤乌骨鸡汤 .........166 美肤养颜 easy药浴 28. 美肤药浴 .........170 29. 润肤药浴 .........176 美肤养颜 easy面膜 30. 珍珠美肤面膜 .........182 第四章 利水消肿，纤细又苗条 乐氏解码养生观念篇 直击三种“肥贵人”体质 .........190 选对时间吃不胖 .........192 不复胖的秘法 .........193 乐氏内外调补养生篇 纤细苗条 easy茶饮 31. 山楂纤体茶 .........196 32. 乌梅消脂茶 .........200 33. 荷叶洛神茶 .........204 纤细苗条 easy甜品 34. 双豆薏仁汤 .........208 35. 山楂甜冻 .........212 纤细苗条 easy药膳 36. 荷叶金针菇 .........216 37. 山楂米粉汤 .........220 纤细苗条 easy药浴 38. 纤细药浴 .........224 39. 轻盈药浴 .........230 纤细苗条 easy按摩膏 40. 消脂按摩膏 .........236 第五章 打好根基，丰胸又润肌 乐氏解码养生观念篇 掌握丰胸黄金期 .........246 调理三脏促进乳房发育 .......247 食补揉穴也能长胸 ........248 乐氏饮食调补养生篇 丰胸润肌 easy茶饮 41. 葛根通草丰胸茶 .........250 42. 桂圆红枣茶 .........256 丰胸润肌 easy甜品 43. 白玉润肤养颜汤 .........260 44. 丰胸银耳汤 .........264 丰胸润肌 easy药膳 45. 苁蓉玉米排骨汤 .......268 46. 鲜蚵美胸汤 .........272 47. 鲜虾豆腐羹 .........278 丰胸润肌 easy药浴 48. 丰胸药浴 .........282 49. 美胸药浴 .........288 丰胸润肌 easy按摩膏 50. 通草按摩膏 .........294 附 录 独家献药 .........303 |
内容加载中，请稍后...
商品评论（0条）