最 低 价：￥22.40
定 价：￥36.80
作 者：陈允斌 著 著
出 版 社：译林出版社
出版时间：2012-9-1
I S B N：9787544731331
茶包小偏方，喝出大健康 最新修订版 百万人气著作《回家吃饭的智慧》作者 ——陈允斌老师精心调配的便携式茶包小偏方 随处可得的食材 简单安全的制作 易携有效的茶包 上班族必备 加班必备，强力抗疲劳——蜂蜜鲜松汁 大餐必备，健脾消积食——三红消食饮 不同人群的减肥良方 腹部胖、脸色暗沉、怕冷的人喝這个减肥——活血瘦身茶 虛胖、爱出汗、爱感冒、腹部松软、腿常浮肿的人喝这个减肥——补气减肥饮 出差旅行应急 旅途中便秘怎么办——利肠生面茶 旅途中受寒腹痛怎么办——怀香止痛茶
陈允斌，女，高级公共营养师，中华传统健康饮食的推广者。陈允斌致力于倡导家常便饭保健康的理念，宣传环保、节约的生活态度，并将祖传的饮食保健偏方无偿公开。所著健康饮食畅销书系列《回家吃饭的智慧》推出后曾荣登当当网图书畅销榜第一名。 陈允斌为中央电视台、湖南卫视、中国教育电视台、星空卫视、广东卫视、陕西卫视、河南卫视、湖北卫视、青海卫视、北京电视台、湖北电视台、河北电视台、天津电视台、杭州电视台、深圳电视台、山东电视台、北京人民广播电台、广东人民广播电台、腾讯女性频道等媒体节目担任特邀嘉宾，普及简便、自然、低廉的饮食健康之道。 内容简介 用最平常的食材做简单易携的小茶包，应对生活、工作、旅行中的各类小问题，方便、安全、省钱、见效，133种配方解决关于“怎么喝才最适合自己”的问题。
一、前期准备 二、出差旅行应急茶包 ● 旅途中便秘怎么办 快速通便——利肠生面茶 ● 旅途中腹泻怎么办 吃生冷后腹泻——姜丝绿茶 ● 旅途中突然腹痛怎么办 受寒后突然腹痛——怀香止痛茶 ● 旅途中突然牙痛怎么办 虚火牙痛——归原止痛茶 ● 旅途中感冒头痛怎么办 风热感冒（咽喉疼痛）——菊花绿茶 风寒感冒（怕冷无汗）——胡椒糖茶 ● 旅途中喝酒过度怎么办 简易解酒方——盐橘解酒茶 ● 四季保健茶?春 春季保健茶——蜂蜜陈皮茶 三、上班族应急茶包 ● 加班族的健康提神饮 加班必备，强力抗疲劳——蜂蜜鲜松汁 ● 大餐拼酒必备 解酒毒——千杯不醉茶 健脾消积食——三红消食饮 ● 五官保养必备茶包 流鼻血怎么办——面粉鲜松汁 声音嘶哑怎么办——橘红开音饮 眼睛发红怎么办——桑菊明目饮 用嗓过度怎么办——冰糖南瓜子茶 舌头长疮怎么办——清心翠衣茶 口腔溃疡怎么办——茄子蒂茶 鼻子长脓包怎么办——鲜冬瓜汁 早上起来脸肿怎么办——薏米消肿茶 ● 四季保健茶?夏 夏季保健茶——银花甘草茶 四、轻松减肥茶包 腹部胖、脸色暗沉、怕冷的人喝这个减肥——活血瘦身茶 吃得多、喝水多、痘痘多、便秘、怕热的人喝这个减肥——清凉降脂饮 血压高、血脂高、特别爱睡觉的人喝这个减肥——降压减肥茶 虚胖、爱出汗、爱感冒、腹部松软、腿常浮肿的人喝这个减肥——补气减肥饮 五、家庭必备茶包 孝养老人的经典方——二子延寿茶 调理老年便秘——蜂蜜香油水 调理严重便秘——桃红通便茶 痘痘杀手——丝瓜皮饮 调理痔疮的茶包——耳芝饮 允斌小妙招：怎样清洗黑木耳 孩子积食、腹泻怎么办——山楂胡萝卜茶 ● 四季保健茶?秋 秋季保健茶——山楂甘草茶 六、日常保健茶包 ● 苹果 止孕吐的妙方——苹果皮炒米茶 缓解酒后肠胃不适——苹果醒酒茶 排毒清肠——芦荟苹果饮 ● 枣 用眼过度——当归红枣茶 温养脾胃——蜂蜜红枣茶 预防脂肪肝——双红保肝茶 允斌小妙招：怎样快速去枣核 ● 枸杞 糖尿病保健茶——枸杞麦冬茶 预防白内障——枸杞桂圆茶 ● 姜 风寒感冒——感冒通鼻饮 立夏保健——姜枣红糖饮 预防流感应急方——姜醋抗病饮 祛除下焦寒湿——汉宫椒枣茶 ● 梨 积食咳嗽——二皮止咳饮 清凉护嗓——双皮润喉饮 慢性喉炎——利嗓开音茶 ● 柠檬 气滞型黄褐斑——理气祛斑茶 允斌小妙招：怎样收集橘叶 美白养颜——柠檬红糖茶 淡化晒斑——蜂蜜柠檬茶 ● 桂花 允斌小妙招：新鲜桂花采摘后如何处理 解酒毒——桂香醒酒汤 明亮双眼——木樨暖香茶 预防牙龈肿痛——桂花蜜饮 允斌小妙招：新鲜桂花怎样保存香气 ● 山楂 化淤通经——山楂红糖茶 保护心血管——山楂蜂蜜饮 ● 月季 跌打损伤——月季疗伤茶 心血管保健——月季通脉茶 ● 玫瑰 经期保养——玫瑰红糖茶 消炎抗痘——三花陈皮茶 肝火扰心失眠——玫瑰柠檬茶 内外兼修——美人茶 ● 葡萄干 抗衰老——补肾益生饮 补肾消肿——肾炎保健饮 女性经前保健——葡萄消肿饮 ● 西瓜 慢性气管炎——瓜子清肺饮 解暑退热——天生白虎饮 清热消肿——三瓜消肿饮 ● 香菜 水土不服——芫香行人饮 肠胃型感冒——芫香正气水 风寒感冒初起——芫香散寒饮 ● 丝瓜 咽喉痛——丝瓜蒂茶 痛风——老丝瓜茶 亚健康保健——通络保健茶 ● 莲子心 舌尖长疱——莲子清心茶 阴虚失眠——养阴安神茶 ● 芹菜根 允斌小妙招：怎样使用芹菜根 慢性咳嗽——芹根陈皮茶 预防湿疹——芹根甘草茶 气血亏虚型血压高——芹枣降压茶 ● 松针 允斌小妙招：松针的处理方法 慢性支气管炎日常保健——松针甘草水 抗疲劳——柠檬鲜松汁 允斌小妙招：松针的贮存方法 祛风湿——松针茶 预防腰腿痛——松针枸杞茶 ● 核桃 解经痛的秘方——核桃红糖茶 通血脉，防气喘——山楂核桃茶 活血补血——桂圆核桃茶 ● 桂圆 调理头晕——桂圆壳茶 补血养心，预防记忆力减退——全桂圆茶 补血安神，改善睡眠品质——桂圆红枣茶 预防眼睛干涩发红——养肝明目茶 大补心血——代参饮 ● 黄芪 调理更年期贫血——补气生血饮 调理气虚出汗——芪枣补气饮 三伏保健——消暑补气饮 ● 冬瓜 减肥祛湿——冬瓜皮荷叶茶 预防动脉硬化——软化血管茶 预防脚气——瓜豆消肿饮 调理小便、白带发黄——冬瓜子茶 瘦脸——薏米瓜仁茶 美白消肿——冬瓜瓤茶 ● 鱼腥草 万能消炎药——鱼腥草茶 胃热型青春痘——清痘消炎茶 肺热咳嗽——鱼腥草梨皮水 ● 醋 清血毒，降血脂——紫菜醋饮 清肝生津——醋梨解酒饮 ● 菊花 血压高人群的保健茶——菊果降压茶 调理轻度脂肪肝——清肝降脂茶 ● 罗汉果 化痰通便——罗汉清肺饮 排毒抗痘——罗汉抗炎饮 小儿长期咳嗽——罗汉镇咳饮 ● 陈皮 允斌小妙招：怎样清洗陈皮 如何在家自制陈皮 如何辨别陈皮的真伪 预防胃溃疡——三焦健胃茶 调理腹胀便秘——青陈通腑茶 调理喉炎——蜜炙陈皮山楂茶 ● 乌梅 调理大便时干时稀——甘草酸梅汤 调理睡觉出汗——养阴酸梅汤 润肤止痒、抗过敏——抗敏酸梅汤 ● 荷叶 调理痰湿型肥胖——陈皮荷叶茶 调理痰淤型肥胖——荷叶山楂茶 调理湿热型肥胖——陈皮荷菊茶 ● 桃仁、李仁与杏仁 允斌小妙招：怎样自制桃仁、李仁 调理大便干结——桃李润肠饮 祛除痘印——桃仁陈皮饮 预防夏季感冒——杏仁怀香饮 ● 竹茹 感冒发烧——感冒退烧茶 清热化痰——竹茹陈皮水 全身困倦没食欲——醒神健脾茶 ● 马齿苋 带状疱疹家庭护理方——清毒利湿茶 调理牙龈肿痛出血——瓜菜健齿饮 预防手足口病——马齿苋抗病饮 ● 牛蒡 允斌小妙招：怎样挑选好的牛蒡 牛蒡怎么处理 预防胆结石——牛蒡茶 糖尿病人保健饮——牛蒡枸杞茶 降血压——牛蒡薄荷茶 ● 小茴香 气滞血淤型痛经——红果怀香茶 调理疝气腹痛——红果怀香橘米茶 吃生冷食物后腹泻——映日怀香茶 ● 四季保健茶?冬 冬季保健茶——金丝焦枣茶
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