| ◆健康和你的思维、感情一样，是真正属于你的财富，别人拿不走，也替代不了，失去了健康，你受到的折磨是再爱你的人也不可能为你分担的。 时间则是一个对每人来讲上天分配最平等的财产，每人每天都是24小时，每年都是365天。人生中，消费时间可能是一件最最容易做的事了。 遗憾的是，健康和时间这两样“看不见”的东西都是在其消失之前人们最不容易认识和珍惜的。世间不能控制的事的确很多，因此，人们很容易将一切归于天意，而忽视了“事在人为，莫道人间都是命”。 ◆如果这些从27岁的年轻人到92岁的老年人的故事和你的内心某处有所契和，你从这些人的经历申感到了什么，那我会感到十分欣慰。毕竟，能从他人的经历中得到启示，相比自己撞到南墙才回头，或回不了头，真算得上是生活中的上上策，对吗？ 是的，愿读者和我一样能看到每一面墙上都可能有一扇窗户，能努力把人生的疆界延伸到多个广阔的空间…… |
| 廖晓华，1982年毕业于北京师范大学化学系。1999年开始，从化学和生物化学转向现代营养学，从事该领域的管理、翻译和咨询工作，并每年在美国华盛顿大学进修有关科目，跟踪学习细胞营养学领域的最新进展。从2003年开始开垦营养健康科普教育园地。由于在化学、生物、医学和生命科学上有渊博的学识，她八年来做了百余场讲演，编写和翻译的著作均充满热爱生命的文化底蕴，体现了珍惜健康的科学精髓。她首创营养疗法和临床医学相结合的全新健康概念，其对营养健康问题的独到理解，启发了数以万计的人热爱生命和尊重身体。她的书、CD和讲话录音在北美、亚洲和澳大利亚不胫而走，广泛流传，是一位受人尊重的营养科普教育家、翻译工作者和健康顾问。 |
| 前言 如果人们能看到每一面墙上都可能有一扇窗户， 那人生的疆界就能延伸到多个广阔的空间 1. 不撞南墙不回头 有知的固执是把一切都归于他们自己熟悉的认知范围 2. 撞了南墙也不回头 无知的固执是把一切拒之于他们所能认知的范围之外 3.“顶一下就过去了！” 把坚强的哲学用在了错误的地方 4. 生命是到了尽头，是不归路？ 还是另辟蹊径？ 勇气，是到了生命的尽头，充满恐惧，仍然要拐个弯看看墙角的另一边…… 5. 寻下一个医生，找另一种方法 唯有执着和决心，才是真正无限的力量！ 6. 命该如此？ 因为不能判断是否是诺亚方舟，理所当然地错过了船期 7. 贵和便宜——在金钱和健康的天平上 健康是一种价值观 8. 出租车司机和他的车 知识的力量 9. 是缺乏知识？ 还是缺乏对身体的尊重意识？ 人类对自身生命和身体的敬重是和谐社会的特征之一 10. 人生是交响乐，也是现代乡村歌曲 创造自己的人生旋律 11. 把握自己健康的命脉 唯有决定要改变自己的人，别人的帮助才能起作用！ 12. 医生找“另类医生” 世间没有什么真正可怕的事情，最重要的是去理解！ ——居里夫人（诺贝尔物理学奖获得者） 13. 没想到身体可以这样轻松和舒服 三十而立，却远不应是身体走下坡路的起点 14. 清点财富时，应该把身体健康计算在内！ 一个智慧的人应该真正明白，健康是人生的最大幸运和福分! ——希波克拉底（西方医学之父，古希腊哲学家） 15. 一个中风幸存者恢复健康的历程 没有希望和信心，什么事都不可能完成。 ——海伦·凯勒（双目失明且耳聋的美国著名社会活动家、作家和讲演家） 16. 变化是永恒的——在现代化的享受中选择健康生活 人生是你所有的有意识和无意识选择的总和。如果你能控制这些选择过程， 你就掌握了生活的方方面面；如果你能掌握这些选择过程，你就找到了人生 的自由。——罗伯特·勃讷（美国著名政治家） 17. 圆满人生——不要到旅途终点才问路 真正改变命运的不是机遇，而是我们的态度！ 没有结束的结束语 钟形定律也符合人们健康状况的永恒法则 |
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