汤臣倍健 维生素B族片550mg×100片

            本品是以维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酰胺、泛酸钙、生物素、叶酸、碳酸钙、玉米淀粉、糊精、硬脂酸镁为主要原料制成的保健食品，具有补充B族维生素的保健功能。

※ 皮肤粗糙、干燥或有炎症者。                                                                     ※ 有头屑、脚气病、口角发炎、口腔溃疡者。
※ 疲劳乏力、加班熬夜、抽烟喝酒、饮食不规律人群。                             ※ 长期服用药物、抗生素者。
※ 运动爱好者、体力消耗大的人士及节食塑身人群。    
※ 喜欢吃精制食品（精白米面等）容易缺乏B族维生素人群。

        维生素B族有十二种以上，倍世界公认的有九种，全是水溶性维生素，在体内滞留的时间只有数小时，必须每天补充。B族是
所有人体组织必不可少的营养素，是食物释放能量的关键。全是辅酶，参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢，因此被列为一个家族。
        维生素B族之间有协同作用，也就是说，一次摄入全部B族的维生素，要比分别摄取效果更好。
        维生素B大家族经常的成员B1、B2、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B11（叶酸）、B12（钴胺素）。

        维生素B族的协同作用是指两种或者多种B族维生素相互联系、相互配合、相互协调，其效果比各种B族维生素单独起的作用的总和还要大的多，即1+1>2的现象。也就是说，一次摄取全部B族维生素，要比分别摄取效果更好。由于细胞活动增加后，对其他B族的需求也跟着增加，如果只摄入一种维生素B，而其他维生素B族缺乏的话，很难满足细胞需求，如：

在维生素中，和肝脏有较密切关系的是B族维生素。它包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振。认识到喝酒危害的人，应多摄取含有大量维生素N，爱护肝脏，保护自己。

1.维生素B1：被称为精神性的维生素，这是因为维生素B1对神经组织和精神状态有良好的影响；维生素B1的缺乏容易引起各种脚气病、水肿。 2.维生素B2：如果缺乏，就会引起体内代谢紊乱，出现口角炎、皮炎、舌炎、脂溢性皮炎、结膜炎和角膜炎等。 3.维生素B6：缺乏容易一起买贫血症、脂溢性皮肤炎、舌炎。此外，在经前若有腹痛及紧张感，服用B族维生素，特别是维生素B6，能够稳定情绪、帮助睡眠，使人精力充沛，同时也能减轻腹部疼痛。 4.维生素B12：对身体制造红血球和保持免疫系统的功能是必要的。维生素B12也已经用于哮喘、疲劳、肝炎、失眠和癫痫等的治疗。 5.烟酰胺（维生素B3）：能促进血液循环、降血压、降低胆固醇和甘油三酯，减轻胃肠障碍，减轻美尼尔综合症的症状等。并具有美白和活化皮肤细胞的作用。

6.泛酸（维生素B5）：被称为抗压力的维生素，并对维持免疫系统的健康是至关重要的。

7.生物素（维生素B7）：脱发、抑郁、皮肤病如湿疹皮炎、脂肪代谢障碍等。

8.叶酸：叶酸可防止口腔粘膜溃疡，防止贫血，增进皮肤健康。叶酸对孕妇尤其重要，缺乏叶酸可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿、无脑儿的发生率。其次，孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿唇腭裂（兔唇）等先天性畸形。叶酸对婴幼儿的神经细胞与脑细胞发育有促进作用。

1.糖类、脂肪、蛋白质代谢所需要的重要酵素。 2.制造血液所需要的营养。 3.维护神经系统的正常性。 4.能量代谢的重要酵素。 5.可帮助酒精的代谢。

    经常感觉疲倦，眼睛容易布满血丝，口角容易发炎及贫血症。

1.维生素B族必须每天补充。因为维生素B族属于水溶性维生素，多余的维生素B族不会贮藏于体内，而会完全排出体外。
2.维生素B族之间有协同作用，也就是说，一次摄取全部B族的维生素，要比分别摄取效果更好。
3.维生素B1、B2、B6按1：1：1的比率摄取，协同作用效果更好。
4.在日常生活中，由于各种各样的不良饮食习惯，使一些人容易造成B族维生素缺乏，如食用精米及过分焖、煎、炸、煲等烹调手段的食物，这都会导致大量宝贵的维生素B族的流失。
5.食用维生素B族片后，尿液可能会变黄，这属于正常现象。

Q：服用B族维生素片为什么感觉有腹泻的倾向？是不是产品质量问题？
       B族维生素可增强食欲和消化功能，并促进蛋白质、糖类、脂类代谢，所以有些消费者吃B族维生素片后，会由于消化道菌群的调节、消化吸收功能的调整而产生有腹泻的倾向。可以采取以下几个方法解决：如果腹泻比较严重，可以几天吃1次或者减少服用量。如果只是腹泻倾向，可以在吃完饭后或随餐服用，也可以不要管它，一段时间后自然恢复。

Q：B族维生素要饭后吃比较好，是这样的吗？有什么科学讲究吗？
       B族维生素口服后主要经小肠吸收。若饭前空腹服用，维生素较快通过胃肠，很可能在人体组织未充分吸收利用之前，即从尿中排出，从而起不到最佳的作用。而饭后服，因肠道有食物，可使维生素缓缓通过肠道，较完全地被吸收，因此建议您最后在饭后服用。

Q：维生素B族能从食物中吸收吗？
       B族维生素富含于动物肝脏、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、谷物、胡萝卜、鱼、蔬菜等食物中，多吃有益。但人体对于食物中的营养吸收因人而异，维生素B片能保证您更有效的直接吸收。

Q：维生素B族真的能抗癌吗？
       B族维生素参与DNA合成，保持基因组稳定性，辅助DNA修复，调节细胞的增殖和死亡等，从而起到抗癌防癌的作用；维生素B1摄入高可降低直肠癌、结肠癌的发生率；维生素B2输入高可降低卵巢发生率;饮酒女性需增加B族维生素摄入以降低患乳腺癌风险。

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