| 对我们来说，未来的人生是白纸一张，什么都没有。如果在这纯白的画布上描绘出明快的图案，人生路上会有好转机；如果泼洒的是灰暗色彩，人生也会渐渐颓败。调整好心态，你会拥有灿烂的人生。 要保持积极健康的心态，就要具备“积极心”、“乐观心”和“爱人心”。 有“积极心”，就是要拥有梦想和希望，积极向上。 有“乐观心”，就是无论身处何种困境，也要乐观积极地思考，让心灵得到放松。 有“爱人心”，就是要尊重他人并且为他人带来快乐。 拥有了这三颗心，你的心理也会向积极方向转变。 |
| 第一章 积极心 1 上升式思维——拥有梦想和愿望 1 只要拥有梦想心态就会极起来 2 把现在想做的事情作为自己的愿望吧 3 愿望会带来健康的心态 4 上升式思维会提升生命力 5 拥有愿望的瞬间会看到无限光明 6 新年里确定新的目标 7 一个可行的目标会使干劲倍增 8 没有热情就无法实现愿望 9 想像训练可以激发热情 10 确定愿望可以增强热情 第二章 积极心 2 可能性思维——要坚信自己绝对能够做到 1 “我不行”这种思维方式来自于幼年时期的负面暗示 2 突破自我局限，尝试全新思维 3 恐惧使我们无法完成力所能及之事 4 有效运用潜意识可以帮助实现梦想 5 相信自己“一定能行”潜意思会帮助我们 6 年龄永远不是障碍 7 信念会带来奇迹 8 坚定的信念可以治疗疾病 第三章 积极心 3 行动思维——积极进行挑战 1 命运如何取决于你的行动 2 没有实际行动，想法永远无法实现 3 感到迷惘的时候就先行动吧 4 迅速付诸行动非常重要 5 养成经常出门的习惯 6 下定决心行动的话会有好结果 7 要培养持久心，就让自己成为主导者 8 榜样会让行动变得容易 9 在坚持中获得力量 10 坚持上5年，事业会走向成功 第四章 乐观心 1 乐观思维——凡事都要肯定性思考 1 心想好事就会有好事发生 2 不要总是感到束手无策 3 将逆境转变为顺境 4 身处逆境也要乐观思考 5 把一切都看作是锻炼，心情会轻松起来 6 走了冤枉路的时候，就想想这对健康很有帮助 7 无论何事都要从积极的一面去看 …… 第五章 乐观心 2 第六章 乐观心 3 第七章 爱人心 1 第八章 爱人心 2 第九章 爱人心 3 后记 |
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