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2、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。

3、喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男少女们最好对这些食物敬而远之。

4、适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀。

5、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘；爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。【生理方面的功效】
加速皮肤修护,具有清洁肌肤、控制油脂分泌、抑制面部有害物、防止留印留痕。达到控制和祛除粉刺的作用。美白肌肤，柔滑皮层。使肌肤，柔美，娇嫩而又健康。

【心理方面的功效】
增强信息，快乐心情。愉悦生活，展现魅力，美丽呈现。打消，自卑，自闭，羞愧的心理阴影。阳光每一天，快乐多相伴。水嫩肌肤，柔滑细腻。1、忌食高脂类食物，如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋等。
2、忌食腥发之物。腥发之物常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。特别是海鲜类，其次是肉类中的羊肉、狗肉等性热之品。
3、忌高糖食物。人体食用高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痘痘连续不断地出现。
4、忌食辛辣食物。这类食品性热，食后容易升火。

P.S. 如在按摩过程中感到按摩起来不是很滋润，即有涩的感觉时，随时再加少量按摩油；切勿一次使用过量精油。直接涂抹于肌肤，按摩至渗透，或在芳疗师指导下使用。