治愈系心理学

　　 各种“治愈系”在我们的周围不断成长，治愈系音乐、治愈系动漫、治愈系人物、治愈系电影，乃至超治愈图片、超治愈动物，这些温馨暖人的事物就像春天刚发芽的小草，不经意的一抹绿意昭示着春天的到来，漫不经心地停留在我们需要她们的地方。
 　　有人说，现在的中国是伤痛的中国，本书的出现可谓是时代的产物。本书从一个400万人关注的微博开始，每条微博看似随意，却将许多治愈心灵创伤的良药融入其中。温暖的文字沁人心脾，寥寥数语给人莫大的抚慰，真的很治愈。只是微博碎片化的信息太过随意，缺乏持续的力量，没有全面系统实用的体系，无法形成密集的治愈能量，让很多人意犹未尽，始终戡不破那层心灵魔障。本书通过舒缓的文字，传达舒适的感觉，无疑对读者情绪减压、心灵放松、伤痛治愈大有裨益。相信在本书中，每个人都可以找到让自己快乐、幸福的途径。

　　有人说，现在的中国是伤痛的中国。
　　很多人，由于各自的人生轨迹迥异，一直跋涉在心灵的黑暗深处，忍受着内心的煎熬，他们的世界大雨瓢泼没有阳光，他们身心俱疲却无法驻足休息，他们带着伤痛独自一人踯躅前行在没有目的地的路上……
　　其实，没有不可治愈的伤痛，没有不能结束的沉沦，所有失去的，总会以另一种方式归来。
　　现代人面对快速变迁的社会，内心的修炼和欲望不成比例，　　很容易在其中迷失自己。书中的每个人物都是一面镜子，映照出我们心灵的盲点。书中的每个故事都蕴含生命的哲理，带读者重建价值体系，提升心态。读者在读书的过程中重现曾经的生活点滴，修正心灵的轨迹，探索人生的真谛。用心去读，内心的创伤就会得到持久、舒缓的治愈，柔软我们的心灵，细腻我们的情感，找回从前开心快乐的自己。
　　“为什么我要受这样的苦？”“为什么我就是不快乐？”“让我怎么才能放下？”本书带着你一步步从理性科学的角度看到大多数人困惑的成因，且从身三个方面去探讨、研究主宰我们生命的最重要的东西是如何操控我们身心的。书中也提供了造成心灵伤痛的本因和治愈方法。
　　随着内容的展开，很多人生课题和智慧也随之展开。书中一些重要的角色本身的经历和成长，为我们见证了这些人生智慧的重要性和实用性。读者能够在智者的指点之下，改善内在的状态，进而改变了外在的世界，就像春蚕破茧而出，迎风飞扬。当我写到这里的时候，自己都忍不住落泪。我多么希望看到更多的人能够活出他们想要的人生，找回真实的自己呀！
　　因此，我真诚地希望阅读本书的人，都能够从中获得一些实用、灵性的生活指南。我建议读者们在读这本书的时候，不要急着一口气读完，最好能够读完几章之后，好好地咀嚼反思一下，再继续下面的章节。
　　最后希望如果这本书能够给你帮助，别忘了把她分享给对你重要的朋友和家人，也许能多帮助一个人找回前进的力量。

　　张然，女，祖籍辽宁，北京师范大学文学学士，曾在美国学习工作，从事出版行业多年，曾主持策划多部畅销书作品，其中包括《现代礼仪规范读本》《压力决定动力》等系列图书。

序
引子：发现治愈系
随心所“愈”——我们曾经受过的伤
Chapter 1    别再为爱受苦
　看清自己的内心，才能认识世界的模样
　90％以上的苦是没必要受的
　透过阴霾，感受阳光的温暖
　不要为爱所羁
　不要为恨所绊
Chapter 2    没有到不了的明天
　“玫瑰香”与“烟火味”
　寻找隐藏在身边的快乐
　顿悟也需要一个过程
　再苦也要笑一笑
　隧道的尽头就是礼物
Chapter 3    放下，刹那花开
　都说放下，如何才能放下？
　不放过你的是你的思想
　好好活着，丢掉该丢的
　“得”是牢笼
　花不为路人开
Chapter 4    有爱就会成长
　开始自己“上路”
　有一种良药叫忘记
　脚和鞋，谁更重要？
　用爱解读心灵的美
　人生可以随时开始
　福至心灵——治愈从生活点滴开始
Chapter 5   快乐是一种选择
　只有最合适的，没有最好的
　态度创造快乐
　从今天起学习快乐
　选择改变，就是选择快乐
　快乐无处不在
Chapter6    困境是一所大学
　小困境是训练，大困境是历练
　欣然接受不可改变的事实
　学会在各种压力下生活
　让人生多一分坚持
　微笑面对生活，生活也会微笑对你
Chapter 7    换个角度，原来生活是如此美好
　负面情绪不过是生命能量的自然流动
　换位中的升华
　美丽新世界
　从这里失落，从那里得到
　原来生活可以更美的
Chapter 8    有一种幸福叫安静
　竹影扫阶尘不动，月穿潭水了无痕
　平淡是真、宁静是福
　享受寂寞，修炼心性
　水静则清，人静则明
　安静的心灵才听得见花开的声音
　灵光乍现——有梦想的天空没有阴霾
Chapter 9    你为什么如此疲惫？
　有阴影，是因为有阳光
　人生不必太完美
　从容是一种态度，淡定是一种境界
　痛苦是幸福的五更天
　生活不是一场赛跑
Chapter 10    自然才悠然
　你纯真，世界就不复杂
　让心灵回归自然
　接纳不完美的自己
　做你认为快乐的事
　每天留给自己一点思考的时间
Chapter 11   从容的走下去
　洞悉自己是从容的钥匙
　懂包容，才懂从容
　幸福从来与物质无关
　适时放弃也是明智之举
　看得开是智慧
Chapter 12    勇敢地活在当下
　当一块石头有了愿望
　握牢我们的梦想
　有效做事是从有了方向开始的
　让自己做重要的事
　“今天”，永远是一辈子里最珍贵的一天