| 养生无大道，全在于辨证、法时，中医科学解码古人养生术，只为全家健康一点点！ |
| 崔晓丽，北京京城岐黄国医馆馆长，中国针灸协会会员，中华中医药协会会员，中国国际减肥美体行业协会常务理事。 出身中医世家，其父系黑龙江省名中医，名字已被载入《中国中医名人录》，在中医界享有盛誉。毕业于黑龙江中医药大学，系“红墙医生”王连清教授的入室弟子。崔晓丽医师秉承先父遗志，博采众长，曾先后在上海、天津、中国中医研究院北京广安门医院等针灸科交流学习。 近20年的潜心研学及临床实践中，深得恩师王连清教授真传及其父的影响，创造性地继承祖国医学精髓，在中医养生保健、针灸（埋线）减肥、中医经络美容（面部提升、祛皱、祛眼袋、面斑、顽固性痤疮）及亚健康中医调治等领域，具有丰厚心得，深受患者信赖。同时，还擅长治疗各种关节炎、痛风、头痛、失眠、便秘、肩周炎、滑膜炎、面瘫、更年期综合征及月经不调等慢性病证，为万余患者提升生命质量。前来就医的人中，既有影视明星、知识分子、大学生，也有公职人员和普通百姓，更有来自各大洲的国际友人。其精湛的专业技术和良好的信誉，在广大患者中口口相传，深得信赖。 |
| 《养生入门》 第1章 经久小衰的中医养生之道 中医对生命起源的认识 人以天地之气生，四时之法成 生命源于阴阳二气 精气是生命之核心 中医之道论长寿秘笈 影响寿命的内在因素 长寿秘笈全公开 中医养生的三大原则 注重保养：精、气、神 补气、养血、辅阴可长寿 经络通畅为养生之要务 阴阳平衡，健康之本 什么是阴阳 阴阳的互根作用 阴阳消长，人体健康的首要条件 阴阳平衡，正气内存 第2章 中医的身体观与诊断办法 维持生命活动的四大基本物质--精、气、血、津液 精是脏腑生理活动的产物 气是构成人体最基本的物质 血是濡养五脏六腑的大功臣 津液是濡润全身的滋养液 脏腑协调是健康的保障 了解人体的五脏六腑 肝与胆的主要功能和失调问题 心与小肠的主要功能和失调问题 脾与胃的功能和失调问题 肺与大肠的主要功能和失调问题 肾与膀胱的主要功能和失调问题 中医的诊断方法--望、闻、问、切 第3章 通晓中药好补身 中药的四大特性决定其疗效 认识中药的四性 认识中药的五味 了解中药的归经 了解中药的升降浮沉 煎煮中药的方法 沙锅是煎煮中药的首选容器 煎中药巧用水 煎煮火候及时间、次数 服用中药的时间与禁忌 服药时间有讲究 服药禁忌要注意 补血养血常用中药大盘点 养生食疗方推荐 中医验方大集合 补中补气常用中药大盘点 养生食疗方推荐 中医验方大集合 补阳壮阳常用中药大盘点 养生食疗方推荐 中医验方大集合 滋阴补阴常用中药大盘点 养生食疗方推荐 中医验方大集合 清热解毒常用中药大盘点 养生食疗方推荐 中医验方大集合 十二大中医精髓汤方 第4章 打通十二经络和任督二脉 手太阴肺经养生大法--肺表疾病找肺经 手太阴肺经上的保健要穴 列缺 少商 太渊 鱼际 手阳明大肠经养生大法--头面腹痛找大肠 手阳明大肠经上的保健要穴 合谷 手三里 曲池 足阳明胃经养生大法--器官系统问题找胃经 足阳明胃经上的保健要穴 四白 大迎 下关 气舍 足阳明胃经的保健秘诀 足太阴脾经养生大法 --疲劳腹胀健脾经 足太阴脾经上的保健要穴 三阴交 血海 公孙 阴陵泉 地机 手少阴心经养生大法--心烦心痛找心经 手少阴心经上的保健要穴 …… 《九型体质养生法》 《人体通补图文百科》 《图解12时辰养生术》 《24节气及四季养生》 |
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