| 关注空巢老人，全社会要以“养为先、敬为上、德为根”！如今大多数年轻人都在为理想和生计忙碌奔波，不得不留下数千万老人独守空房，尤其是在农村，这一现象更为普遍。从“未富先老”到“老而空巢”，我们每个人都将在如此的社会演进中慢慢老去。 按我国现有的人口结构，空巢老人的数量将逐年增加。解决老有所养和老有所管的问题，成了千千万万个家庭和社会的首要任务。作为儿女，应该给予空巢的父母更多的关爱与呵护；作为社会，应加大养老保险的投入，健全赡养法律法规，确保空巢老人活得体面而有尊严！ |
| 第一章 空巢老人的生存现状 在世界人口日趋老龄化的今天，随着社会大环境的变化，“空巢老人”越来越多，作为传承孝文化的民族，我们不得不加以关注。毕竟每个人都有老去的那一天，关注“空巢老人”，就是关注我们自己的明天。 第一节 空巢老人形成的原因 第二节 我国空巢老人的现状 第二章 空巢老人的饮食养生 俗话说，民以食为天。空巢老人也不例外，要想颐养天年，幸福地度过余生，吃饭问题是首先要解决的。了解老年人的生理特点，科学合理地安排饮食，才能健康长寿。尤其是空巢老人，必须掌握营养的基本常识，懂得根据自己的生理状态合理安排饮食，以达到营养最大化，危险最小化。 第一节 营养需求 第二节 饮食原则 第三节 最佳食品 第四节 常见疾病的饮食疗养 第三章 空巢老人的运动保健 俗话说，生命在于运动。老年人由于新陈代谢能力降低，生命活动逐渐退化，对运动的要求更为严格。特别是空巢老人，在自身条件允许的情况下，科学合理地运动显得尤为重要。 第一节 科学合理运动的要求 第二节 适宜老人的运动项目 第三节 运动损伤的紧急处理 第四章 空巢老人的疾病防治 俗话说，病来如山倒。尤其是老人，随着身体各项机能的下降，容易患上某些疾病，如老年性痴呆、更年期综合症、高血压、高血脂、骨质疏松等，已成为老人最大的健康隐患。因此，老人应在充分了解自身健康的状况下，掌握一些老年人常见疾病的症状及防治方法，做到及早发现，及时治疗，安享健康、快乐的晚年。 第一节 家庭护理常识 第二节 家庭急救常识 第三节 常见疾病的治疗与护理 第四节 用药常识 第五章 空巢老人的经济保障 第六章 空巢老人的安全防卫 |
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