瑜伽:身心的冥想与修习

　　如果您渴求内在平衡，如果您正被心身方面的疾病而折磨，如果您迷失在精神的王国，如果您一直渴求战胜自己，如果您一直在找寻一条回家的路，如果您一直在寻求超然的内在之路……恳请您打开这本书。
　　瑜伽不是为暴食之人与禁食之人准备的，不是为贪睡与持续熬夜之人准备的，因为瑜伽的标志就是心灵均衡，声音优美，气味芬芳，脸色红润，行为优雅。
　　仿佛一束光，瑜伽修行之人看到了天地之间照耀着光芒，看到了自己内心的光芒。
　　希望本书会鼓励你超越仅是知识性的理解，并透过每天探索与修习的决心，使你发现自己内在的避难处，也是真正自由的所在。

　　想真正了解瑜伽，阅读《瑜伽：身心的冥想与修习》是一辈子的任务，
　　每读一次，你就能多了解一些和上次不同的东西。

　　玛丽·贝尔斯登，美国心理治疗师、注册瑜伽教练。
　　她在图尔萨开有一家心灵修习中心，教授瑜伽、正念和冥想，带领人们进入超觉冥想、瑜伽闭关，并在全美开展瑜伽研讨会课程。著有大量针对心理精神成长方面的文章，主编有《灵魂生活》等书，并出品了数套的瑜伽冥想体式的CD。
　　陈璐，荷兰马斯特里赫特管理学院MBA，曾在洛杉矶sant mat冥想中心学习瑜珈冥想并获导师印启，非密集冥想修习8年。译有《2012：玛雅宇宙的生成》《被埋没的天才：科学超人特斯拉》等。