男人持续力——石原结实的男人强壮修炼术（日本百万健康畅销书作者，NO.1自然医学养生专家石原结实首部“关爱男性”畅销力作，随书超值赠送日本原产冈本极限超薄超润滑安全套2只，当当网全国独家限量吐血销售） 预售商品

♂日本百万健康畅销书作者、NO.1自然医学养生专家、“枪手”神医
石原结实首部“关爱男性”畅销力作，私家传授天然性福圣经！

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☆ 国内第一本“小黄书”，不揉捏，不造作；就是让你强！
我们说道日本性文化，大多数的人第一反应就是AV、红灯区等令人充满无限“遐想”的内容。中国人对于性，可以说是敢想不敢说；而对于性生活满意度或是性健康，就更是可以隐蔽的话题！《男人持续力——石原结实的男人强壮修炼术》第一次正视男女间的性生活；以天然之法重拾男人雄风，令女人性爱愉悦！

☆ 性能力加强操——助您雄风不减的锻炼法！
想要增强性能力，腿部、腰部、腹部的肌肉锻炼十分重要！书中重点介绍了增强男人性能力的“负重深蹲”、“分胯前驱体操”、“垫腰伸展体操”等日本男人的“私房秘籍”，让您一天比一天更强大！

☆ 食根以壮男“根”——助您永葆青春的吃法！
在日本，自古以来就流传着这样的说法：“胡萝卜两小后，山芋立竿见影”这句古话，意思是说人们吃了胡萝卜之两小时后会感到“精力”源源不断，而吃了山芋之后，则会瞬间勃发出来……在饮食环节，作者将日本增强性能力的传统理念融入生活；“大蒜酒”、“葱姜汤”、“”味增腌牛肉”这些个日常食物在“壮”男根方面绝不亚于“伟哥”！

“勃起维持困难”“ 性爱频率降低”“肾虚”“早泄”——你是否也在默默承受这些难以启齿的痛苦？身为一家之主，男人不仅肩负着生活的重任，对和谐夫妻关系的维系也扮演着重要的角色。可是，当自己不再血气方刚，面对生活和工作给予的双重压力，如何才能长久保持“战斗”状态，令雄风不减当年呢?
日本枪手名医石原结实先生，从性生活中出现的各种问题入手，针对男性如何食养才能宝“枪”不老，如何锻炼才能增强“下半身”活力，给出了独到的见解和切实可行的方法，希望中国的男性朋友，能够从中获益， 令自己的身体充满活力，生活性福！

 石原结实
    医学博士，1948年生于日本长崎市。早年曾攻读长崎大学医学部血液内科，毕业后于同校取得博士学位。曾造访世界知名的长寿地区——高加索，以及瑞士的B?本纳医院，对最尖端的自然疗法进行研究。
    先后出版《《有病自己看、有病自己治！》《体暖则病退》《活着的自信》等著作，均在日本获得了较高的赞誉。

part 1 导致性功能减退，进而
出现阳痿的原因是什么            在40岁以上的男性当中，每两个人中就有一人阳痿 … 14
关注导致性能力减弱的原因 … 15
精神压力带来的负面影响 … 16
在精神压力面前，男性是一种脆弱的生物 … 19
● 对抗忧郁，紫苏和生姜十分有效！ … 19
● 男性同样也有更年期综合征 … 22
吸烟会导致阳痿吗 … 23
自己就能做的老化程度检查 … 26
造成老化、性能力减弱的元凶原来是“肾虚” … 29
练腹肌、防百病！ … 32
阳痿与糖尿病关系密切 … 36
糖尿病人更应该锻炼下体 … 39
适量饮酒，有助于糖尿病的治疗 … 41
（专栏1）让您吃了便想戒烟的食物 … 43                      part 2 助您雄风不减的简单锻炼法 锻炼腿部、腰部、腹部的肌肉，可以增强性能力 … 46
散步，一定要戴上计步器！ … 47
做做负重深蹲，可以预防老化、增强性能力 … 49
不想给膝盖增添负担的人，试试抬腿运动 … 50
何时何地都可以做的“收腹运动” … 51性能力再加强体操 … 52
● “分胯前屈体操” … 52
● “垫腰伸展体操” … 52
● “踮蹲分腿体操” … 52
（专栏2）勃起角度和手掌的关系 … 54
part 3 助您雄风不减的
食物、吃法食养，让男人更持久 … 56
● 食“根”以壮男根 … 56
山芋/胡萝卜/牛蒡
● 身边的强精食物 … 60
大蒜/洋葱/薤菜/韭菜/青葱/生姜/纳豆/鳗鱼、泥鳅/鸡蛋/鱼子、鱼白/水
产/鱼皮、鱼鳞/柴鱼片（干制鲣鱼）/竹笋/豆芽菜/芝麻/石榴/西芹
● 以食健脑，拿出“干”劲，增强“能力” … 82
核桃
从中医阴阳论中学到的食物的智慧 … 86
了解寒体的食物和暖体的食物 … 90
锌——“性爱矿物质” … 91
生育高峰出现在食物缺乏的时期 … 94
空腹才是最强的强精剂 … 95
过食则病 … 98
男性不育的原因 … 101
● 内分泌干扰素与女性激素作用相同 … 102
● 肌肉也会分泌男性激素 … 103
男性切勿“操之过急” … 104    PART
4 助您雄风不减的生活方式  雄性的本能——为了繁衍拼尽全力 … 106
男性不能只是“雄性” … 107
女性所追求的温柔究竟为何物 … 109
男人：无女青睐不成才 … 111
肉体的年龄虽不可见，但会展现于容貌之上 … 112
留意外表，助您雄风永驻 … 113
● 头发的危险信号需尽早留意 … 113
● 如何留得一头朝气蓬勃、健健康康的秀发 … 115
● 炯炯有神的双眼，是肝脏健康的证明 … 116
● 假牙与老化有直接的联系吗 … 117
● 牢记：皮肤是一面反映血液状态的镜子 … 119
夫妻关系事关男人的精神压力 … 121
每周做三次，人见似回春 … 124
适当的压力是“强身健神”的调味剂 … 126
● 睡眠可以缓解压力 … 128
● 早睡早起，增强免疫 … 128
● 减压力、振雄风——温水泡澡 … 129
● 埋头于兴趣爱好中吧 … 131
● 白酒强于红酒 … 132
要有一颗感恩而温和的心 … 134
人可老，心不可老 … 136  part 5 读者来信、体验报告