上班族的头晕治疗书

★专为疲于奔命、压力山大、三餐不继的上班族打造
★日本耳鼻喉科权威医师、日本耳鼻喉科学会会员经验谈
★用年轻人最喜欢的运动疗法消除压力治头晕

简单找原因，
形象举实例，
快速做检测，
详解治疗法，
按图做运动，
头晕轻松就搞定！
站起来眼前就发黑
走路打晃，平地也摔跤
天旋地转，像转了很多圈
脚下不踏实，像踩在棉花上
……
头晕眼花耳鸣重听，工作的人压力大，吃不好睡不好还受气，赶紧找出原因解救头晕吧！

眩晕不但影响日常生活，还可能致命。工作压力大、抑郁、更年期、糖尿病等都容易诱发眩晕。
医生不能100%帮助我们找到眩晕的原因，药物治疗效果也不能尽如人意。
本书介绍了引起眩晕的各种原因，大家可以根据自己的症状对号入座。还提供压力、情绪专业评估表，帮助检查心理因素导致眩晕的可能性。更提供行之有效的治疗方法，既有助于就医，又可在家通过简单体操等进行治疗，是工作繁忙、不便就医或就医无效者的好帮手。

石井正则，东京厚生年金医院耳鼻喉科主任。东京慈惠医科大学耳鼻喉科副教授。日本耳鼻喉科学会评议员、日本眩晕平衡医学会评议员、东京都耳鼻喉协会干事。著有《可以这样治好鼻部疾病》等多部作品。

序章.眩晕的真面目
○ 眩晕的4种症状 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -2
○ 了解自己产生眩晕的原因很重要 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -4
○ 为什么会出现眩晕- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -6
○ 即便是暂时的眩晕也有可能危及生命 - - - - - - - - - - - - - - - - -10
○ 有效的眩晕处理法- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -11
○ 大医院联合小诊所，治疗更顺畅- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -13
第1章.你的眩晕是哪一种
病例1  美尼尔氏综合征?轻度- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -16
病例2  美尼尔氏综合征?重度- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -18
病例3  良性阵发性位置性眩晕- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -21
病例4  自主神经失调症- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -23
病例5  工作狂- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -25
病例6  抑郁症- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -29
第2章.什么疾病会导致眩晕
【因耳部疾病引发的眩晕】- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -32
○ 受精神压力影响的美尼尔氏综合征- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -32
○ 头部在特定位置发病的良性阵发性位置性眩晕- - - - - - - - - -38
○ 会突然产生剧烈眩晕的前庭神经炎- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -40
○ 快速恶化的高度重听有可能是外淋巴瘘- - - - - - - - - - - - - - - - -42
○ 耳病很久后突然发生眩晕的迟发性内淋巴水肿- - - - - - - - - -44
○ 即使眩晕好了却还会重听的内耳炎 - - - - - - - - - - - - - - - - - - -45
○ 带状疱疹膝状神经节综合征（Hunt 综合征）- - - - - - - - - - - - 47
【因大脑神经疾病引发的眩晕】- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -49
○ 眩晕、麻痹是脑梗死等脑部疾病的警钟 - - - - - - - - - - - - - - -49
○ 持续性的单耳痛、眩晕，可能是听神经瘤- - - - - - - - - - - - - -51
○ 剧烈的眩晕可能是源于脑部疾病- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -53
【因全身性疾病引发的眩晕】- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -55
○ 糖尿病引起的眩晕- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -55
○ 自主神经失调症引发的眩晕- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -57
○ 错误的节食会导致咽鼓管异常开放 - - - - - - - - - - - - - - - - - - -61
○ 更年期综合征引起的眩晕- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -63
【因心理疾病引发的眩晕】- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -65
○ 抑郁导致的无法摆脱的眩晕- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -65
【因生活习惯引发的眩晕】- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -67
○ 工作狂时代的咖啡因眩晕- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -67
第3章.眩晕的检查、治疗和日常生活的注意点
○ 眩晕的检查是这样进行的- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -73
○ 眩晕的药物治疗- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -76
○ 物理疗法对于良性阵发性位置性眩晕很有效- - - - - - - - - - - -80
○ 日常生活中需要注意的事项- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -80
第4章.精神压力性眩晕的治疗法
○ 原因不明的眩晕背后潜伏着精神压力- - - - - - - - - - - - - - - - - -85
○ 精神压力也可能会起好作用 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -92
○ 消除压力从认识自己的精神压力开始- - - - - - - - - - - - - - - - - -96
○ 精神压力的源头藏在日常生活中- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -97
○ 消除精神压力，治疗眩晕的方法- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -  101
○ 锻炼平衡感，恢复身体平衡- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -  106
○ 通过运动出汗放松心情，消除眩晕- - - - - - - - - - - - - - - - - -  110
○ 一起去发现生活中的小幸福吧- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -  111
第5章. 回答眩晕患者的疑问
1. 治疗几次后以为眩晕痊愈了，为什么又复发了 - - - - - - -  115
2. 为什么向下看时很容易眩晕呢- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -  115
3. 为什么明明有症状却确定不了是什么病- - - - - - - - - - - - -  116
4. 会遗传吗 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -  116
5. 只眩晕，检查没任何异常，可能会是什么原因 - - - - - - -  116
6. 美尼尔氏综合征真的治不好吗 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -  117
7. 翻身时会有强烈的眩晕感是怎么回事 - - - - - - - - - - - - - - -  117
8. 突发性重听是怎样的 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -  118
9. 身体打晃、耳鸣是因为年龄大了吗 - - - - - - - - - - - - - - - -  119
10. 从小就总是眩晕，被诊断为自主神经失调症，没大问题吧- - - - - - - - - - - - - - - -  119
11. 眩晕症状停止后做检查也有效吗 - - - - - - - - - - - - - - - - - -  120
12. 什么样的眩晕是危险的 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -  120
13. 能根据眩晕的特征确定原因吗 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -  121
14. 偶尔出现眩晕能不能喝酒 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -  121
15. 吃什么保健品对缓解眩晕有效 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -  122
16. 低血压，肩部十分僵硬，和眩晕有关系吗 - - - - - - - - - - -  122
17. 失眠与眩晕有关系吗 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -  123
18. 眩晕和耳鸣与节食有关系吗 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -  123
19. 更年期的耳鸣、眩晕有怎样的治疗方法呢 - - - - - - - - - - -  124
20. 总觉得站不稳、耳鸣，是因为糖尿病的原因吗 - - - - - - - -  124
21. 眩晕时应该看哪一科 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -  124
22. 眩晕、耳鸣时要做哪些基本检查 - - - - - - - - - - - - - - - - - -  125
23. 有没有能改善耳鸣、眩晕的健康饮食 - - - - - - - - - - - - - - -  125
24. 日常生活中有必须注意的事项吗 - - - - - - - - - - - - - - - - - -  125
25. 据说针灸对眩晕、耳鸣的治疗很有效，是真的吗 - - - - - -  126
26. 孩子晕车很严重，有没有克服的办法 - - - - - - - - - - - - - - -  126
27. 想通过运动释放精神压力，需要注意什么呢 - - - - - - - - -  127
28. 出现眩晕症状时要喝水吗 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -  127