| 任惜语，原名任宪宝，人称如一居士。中国现代文学艺术研究会研究员、中国文化艺术家协会副主席。“竹林深处悟禅心”，作者跟随澄明法师研习佛法多年，深悟佛家经典，并将佛家智慧应用于现实生活之中，对人情世故以及人性的理解亦有着自己独到的看法。出版过相关著作多部。对中国儒、法、道等亦有较深的认识与研究。 |
| 第一章 人之所以痛苦，在于追求错误的东西 01 用乐观心态面对生活 02 不生气的选择 03 寻找生命中的快乐 04 有贪心就会有生气 05我们到底要什么 06别人的评价与我何干 07 攀比像吗啡让人欲罢不能 第二章 你什么时候放下，什么时候就没有烦恼 08 张扬过后才知谦虚 09难的是事事都善始善终 10 学会安心 11 觉悟就在一念间 12 参禅的法门 13 放下放不下 第三章 内心没有分别心，就是真正的苦行 14 生死的境界 15 戒定慧可以倒过来 16 固执就容易较劲 17 心灵的归隐 18 围城是自己筑的 第四章 人生的真理，只是藏在平淡无味之中 19 庄子的逍遥人生 20 老子的"道"法世界和若水智慧 21 范蠡的商道 22如何超越自己 23 失败只因未见法门 24 做正确的事比正确地做事更重要 第五章 看轻别人很容易，要摆平自己却很困难 25 换一种思维开启另一个世界 26 善良是人生最大财富 27 宽容是世界上最美丽的情感 28 为爱完全奉献自己 29 先自爱才能平等爱人 30 客观地给自己打分 第六章 与人相处之道，在于容忍 31 宠辱不惊不是淡定 32 深夜的反思 33 得与失 34 刚与柔 35 上与下 36 谦与傲 37 自在人生就在忍 38 凡事不要做到临界点 第七章 憎恨别人对自己是一种很大的损失 39 金钱的诱惑 40 再读《钱本草》 41 放下怨恨 42 多作几次换位思考 43 删除自己的烦恼 44 贵在"难得糊涂" 第八章 不宽恕别人，是苦了你自己 45 不为无法改变的事而生气 46 得体淡泊，学会宽容 47 行到水穷处，坐看云起时 48 佛心看世界 49 人生的最高境界 附：经典佛经讲解 |
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