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| 1 虚证概念与进补常识 讲虚证人人有，要健康时时补 身体虚弱当寻找原因 阳虚证的表现及相关疾病 阴虚证的表现及相关疾病 气虚证多为脏腑机能减退所欲 血虚证常见于慢性消耗性疾病 气血两虚证及相关疾病 亚健康状态就是虚证 2 春季进补养生方法选择 一 春季节气特点及常用滋补中药 乍暖乍寒立春时 雨水时节疏肝气 阳气渐生活惊蛰 阴阳相半春分时 清明养肝忌发物 度谷雨平肝和阳 什么是滋补中药 补气固表话黄芪 “仙草”灵芝的补益作用 五味俱全的五味子 药食兼优的蜂蜜 延年益寿珍品——蜂乳 补血良药首推当归 二、春秀花、叶、蔬、果及药膳养生 三、春季常见疾病的药补方和食补方 3 夏季进补养生方法选择 一 夏季节气特点及常用滋补中药 二 夏季花、叶、蔬、果及药膳养生 三、夏季常见疾病的药补方和食补方 4 秋季进补养生方法选择 一 秋季节气特点及常用滋补中药 二 秋季花、叶、蔬、果及药膳养生 三 秋季常见疾病的药补方和食补方 5 冬季进补养生方法选择 一 冬季节气特点及常用滋补中药 二 冬季花、叶、蔬、果及药膳养生 三 冬季常见疾病的药补方和食补方 6 特殊人群的进补养生方法选择 7 进补原则及注意事项 …… |
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