第一章饮食常识的营养细节
1吃完钙不能立即睡觉
2餐前不能补锌补铁(2)
3牛奶加热不能超过70匸(3)
4喝果汁不要扔果渣(4)
5半熟豆浆不能喝(5)
6喝绿豆汤别扔绿豆皮(6)
7貼黄瓜不如吃黄瓜(7)
8剩饭菜要至少加热15分钟(7)
9吃味精对健康无害(8)
10深黄色蛋黄保护眼睛效果好(9)
11一勺芝麻钱胜过三块鱼(10)
12夏季防晒要常吃番茄(11)
13温饮淡茶最佳(11)
14饭后别马上吃水果(12)
15吃香蕉让你心情大好(13)
16并非人人都适合吃辣椒(14)
17有黑斑的红暮别吃(14)
18常吃带馅面食好处多(15)
19啤酒不可纵情豪饮(16)
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