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| 日常饮食新主张 注重均衡的饮食 现代饮食最高指导原则 遵守进餐的次序 餐后不宜做啥事 生机饮食会长命百岁 食物摄取应兼顾酸碱平衡 衡量自己的热量所需 维持理想体重 做菜时味精少放为妙 驱走厨房中的致癌物质 吃火锅健康问题多 忌边吃饭边看书报 莫用书报包装熟食 冷藏的熟食务必重新加热 高温烫最伤身 嚼槟榔百害无一利 …… 蔬果的营养滋补 天天五蔬果，健康常拥有 蔬果解毒方法 蔬果的清洗方法 叶菜类营养学 根茎类营养学 瓜果类营养学 豆类营养学 菇藻类营养学 五谷类营养学 荤食的健康管理 拒食病死猪肉 腌肉是嗜盐杆菌的温床 羊肉是补中益气的美食 选购各种肉品的诀窍 冷冻内品不宜快速解冻 炖肉时应一次加足水 海鲜类最好不要生吃 食用蟹类的忌讳 牡蛎还能吃吗 …… 饮品的免疫食疗 饮食养生面面观 人体必需营养元素 |
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