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轻松幸福坐月子

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轻松幸福坐月子

最 低 价：￥24.00

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作 者：吴庆庆 著

出 版 社：黑龙江科学技术出版社

出版时间：2012-06-01

I S B N：9787538871579

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    编辑推荐

    内容简介
    本书针对中国女性的生理特点，以妇产科专家的临床经验及传统养生理论为基础，结合了现代健康生活的观念，从身体变化、产后调养、科学起居、心理调适、日常护理、常见病防护、新生儿发育、新生儿哺、乳喂养、新生儿生活护理、新生儿疾病防治等方面讲解如何科学坐月子，如何合理补充营养与调理身心平衡，如何在最短时间内恢复母亲体力，与孩子建立深厚感情，提供完整的保养知识、配方与诀窍，确保妈妈身体健康与心理复原。

    作者简介

    目录
    第一章产妇身体有变化——窈窕俏妈咪健康更美丽
    产后身体各器官有哪些变化
    月子塑身必须抓住四大关键
    恢复美腿风采很简单
    产后阴道运动恢复法
    防止产后乳房下垂的八妙招
    新妈妈产后脱发怎么办
    让新妈妈越吃越漂亮的10美味
    新妈妈的祛斑美白保养
    做点产后瑜伽操
    简单步行帮你去掉脂肪
    产后子宫的恢复方法
    产妇美腹计划
    美腹操
    产妇美容修体秘诀
    第二章月子里的滋补营养——专家告诉你坐月子吃什么
    月子中产妇最需要哪些营养
    月子里的妈妈如何补钙
    月子里应节制的食物
    月子妈妈吃什么能去火
    ……

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