第1章 跟着时代走，中老年人都来学电脑 19
1.1 交一个新朋友——电脑拿来做什么 20
1.1.1 什么是电脑 20
1.1.2 中老年人用电脑能做些什么 21
1.2 由表及里认识电脑——电脑硬件与软件 24
1.2.1 什么是电脑硬件 24
1.2.2 什么是电脑软件 29
1.3 组装不求人——亲自动手连接电脑 30
1.3.1 连接显示器 31
1.3.2 连接键盘和鼠标 31
1.3.3 连接音箱和麦克风 32
1.3.4 连接摄像头 32
1.3.5 连接网线 33
1.3.6 连接电源线 33
多学一点 34
技巧01 买电脑应考虑些什么 34
技巧02 电脑使用中的注意事项 36
技巧03 电脑中需要安装哪些应用软件 37
技巧04 电脑的外部设备还包括哪些 38
技巧05 光驱的正确使用方法 39
第2章 电脑入门操作，一学就会 40
2.1 电脑要开机才能使用——正确开启电脑 41
2.1.1 正确打开电脑 41
2.1.2 有多个用户时如何登录系统 42
2.2 和朋友手握手——操作鼠标的方法和技巧 42
2.2.1 认识鼠标按键的组成 43
2.2.2 手握鼠标的正确方法 43
2.2.3 什么是鼠标指针 44
2.2.4 鼠标的基本操作 44
2.3 避免伤害电脑——学会正确关闭电脑 47
2.3.1 关闭电脑 48
2.3.2 重新启动电脑 48
2.4 劳逸结合我不累——合理使用电脑 49
2.4.1 保持正确的坐姿 49
2.4.2 使用电脑应该劳逸结合 50
多学一点 51
技巧01 操作电脑时，鼠标的移动速度太快怎么办 51
技巧02 如何判断电脑是处于忙碌状态还是死机状态 53
技巧03 如何快速关闭未响应的任务 53
技巧04 如何预防或减少电脑的辐射 54
技巧05 如何选择和购买鼠标垫 55
第3章 人机对话平台，认识电脑的操作窗口 57
3.1 桌面操作很简单——系统桌面的管理 58
3.1.1 Windows 7桌面的组成部分 58
3.1.2 桌面图标的添加 59
3.1.3 桌面图标的排列 60
3.1.4 任务栏的管理与设置 61
3.1.5 “开始”菜单的使用 65
3.2 电脑想告诉我什么——Windows窗口管理 67
3.2.1 Windows 7窗口的分类 67
3.2.2 窗口对象的组成 68
3.2.3 如何更改窗口的大小 70
3.2.4 如何移动窗口 72
3.2.5 如何切换窗口 73
3.2.6 如何排列窗口 74
3.2.7 如何快速隐藏多余窗口 75
3.3 给电脑提自己的要求——菜单命令和对话框的使用 76
3.3.1 认识菜单命令 76
3.3.2 认识对话框 78
多学一点 79
技巧01 自动隐藏任务栏，加大屏幕的操作空间 80
技巧02 使用放大镜放大屏幕显示 81
技巧03 电脑自带的计算器功能 81
技巧04 如何玩Windows 7自带的小游戏 82
技巧05 如何隐藏桌面图标 83
第4章 想和老伙计聊天，先学会电脑打字 84
4.1 手指僵硬怎么办——练习键盘的正确操作 85
4.1.1 键盘的布局结构 85
4.1.2 掌握操作键盘的正确指法 89
4.2 根据所需管理输入法——外部输入法的安装与选择 91
4.2.1 选择与切换输入法 91
4.2.2 安装适合自己的输入法 92
4.2.3 在输入法列表中添加和删除输入法 94
4.3 拼音帮您录汉字——使用拼音输入法输入汉字 97
4.3.1 使用微软拼音输入汉字 97
4.3.2 使用搜狗拼音输入汉字 97
4.4 根据笔画录汉字——专业实用的五笔输入法 99
4.4.1 五笔基础知识 99
4.4.2 汉字的拆分原则 101
4.4.3 键面字的输入方法 103
4.4.4 键外字的输入方法 104
4.4.5 正确添加末笔交叉识别码 105
4.4.6 通过词组提高输入速度 107
多学一点 109
技巧01 为何设置默认输入法 109
技巧02 输入法状态栏不见了怎么办呢 109
技巧03 使用金山打字通练习输入汉字 111
技巧04 特殊符号的输入方法 112
技巧05 标点符号的正确输入方法 113
第5章 文件太多易混乱，进行整理最重要 115
5.1 零散规则必牢记——文件管理的必备知识 116
5.1.1 什么是磁盘分区 116
5.1.2 认识文件和文件夹 116
5.1.3 查看自己电脑中的文件 118
5.2 做电脑的精明管家——文件管理的操作方法 122
5.2.1 在电脑中创建文件夹 122
5.2.2 更改文件或文件夹名称 123
5.2.3 如何选择文件或文件夹对象 124
5.2.4 移动文件或文件夹 125
5.2.5 复制文件或文件夹 126
5.2.6 删除电脑中无用的文件或文件夹 127
5.2.7 恢复误删除的文件或文件夹 128
5.2.8 隐藏重要文件或文件夹 129
5.2.9 显示隐藏的文件或文件夹 130
多学一点 131
技巧01 快速查找文件与文件夹的方法 131
技巧02 如何显示文件扩展名 132
技巧03 命名文件和文件夹时的注意事项 133
技巧04 添加文件或文件夹的排序方式 134
技巧05 如何彻底删除移入回收站的文件 135
第6章 无所不能，在电脑中安装软硬件 136
6.1 软件安装很简单——安装中老年人常用软件 137
6.1.1 电脑中应安装哪些常用软件 137
6.1.2 获取软件的几种方式 139
6.1.3 安装软件之前需要准备的资料 139
6.1.4 开始安装软件 140
6.2 多余软件不保留——删除不需要的软件 142
6.2.1 通过软件自带的卸载程序删除 142
6.2.2 通过控制面板卸载软件 143
6.3 找出软件的操作规律——常用软件的共性操作 145
6.3.1 启动软件的一般方法 145
6.3.2 使用软件自带的帮助功能 146
6.3.3 退出应用程序 147
6.4 硬件安装我也会——安装常用硬件设备 147
6.4.1 如何连接和使用U盘、数码相机、移动设备 147
6.4.2 如何使用连接后还需安装驱动程序的设备 148
多学一点 151
技巧01 设置显示器的最佳分辨率 151
技巧02 使用WinRAR解压软件 152
技巧03 根据需要设置显示器的刷新频率 153
技巧04 禁用/卸载硬件设备 154
技巧05 如何查看电脑中安装的硬件设备信息 155
第7章 使用Word软件，轻松创建自己的电子文档 156
7.1 这个软件很好用——掌握Word的基本操作 157
7.1.1 熟悉Word的操作界面 157
7.1.2 新建一个Word文档并录入“养生资料”内容 159
7.1.3 保存并关闭“养生资料”文档 161
7.1.4 打开“养生资料”文档 162
7.2 文档编辑也轻松——编辑与修改文档内容 163
7.2.1 文档内容的选择方法 163
7.2.2 移动与复制文档内容 164
7.2.3 修改文档内容 165
7.2.4 删除文档内容 166
7.2.5 恢复错误操作 166
7.3 设置格式易阅读——为文档添加格式 167
7.3.1 为文档设置页面格式 167
7.3.2 为文档设置字符格式 168
7.3.3 为文档设置常用的段落格式 171
7.4 打印文档出成果——将编辑好的文档打印出来 174
7.4.1 设置打印纸张的大小 175
7.4.2 改变文档打印的方向 175
7.4.3 通过打印机把文档打印在纸张上 176
多学一点 176
技巧01 让Word定时自动保存 176
技巧02 快速打开使用过的Word文档 177
技巧03 统计Word文档中的字数 178
技巧04 在Word中输入特殊字符 178
技巧05 给文档添加密码 179
第8章 使用Excel表格软件，管理家庭收支情况 180
8.1 基础操作跟我学——掌握Excel的基本操作 181
8.1.1 熟悉Excel的操作界面 181
8.1.2 工作表的基本操作 183
8.1.3 单元格的基本操作 185
8.2 表格制作也不难——录入内容并设置表格格式 189
8.2.1 在表格中录入数据 189
8.2.2 快速填充数据 190
8.2.3 调整行高和列宽 190
8.2.4 设置单元格格式 192
8.3 心算不如“芯”算——表格数据的管理与统计 194
8.3.1 使用公式计算数据 195
8.3.2 快速计算消费总和 195
8.3.3 使用函数计算数据 197
8.3.4 通过关键字进行简单排序 198
多学一点 199
技巧01 快速套用系统预设的表格样式 199
技巧02 清除单元格的格式 200
技巧03 在不相邻的单元格中输入相同的数据 201
技巧04 隐藏行和列 201
技巧05 自动筛选数据 202
第9章 从这里开始，网上冲浪初体验 204
9.1 打通与外界交流的桥梁—— 使用浏览器浏览信息 205
9.1.1 将电脑连接到互联网 205
9.1.2 打开IE浏览器浏览网上信息 206
9.1.3 收藏常用网页便于再次访问 209
9.2 有疑难问题怎么办——去百度和谷歌找答案 210
9.2.1 在网上快速查找要关注的新闻 211
9.2.2 在网上快速查找需要的图片 212
9.2.3 在网上快速查看天气预报 213
9.2.4 在网上快速查找歌曲 214
9.2.5 在网上快速查找视频 215
9.2.6 在网上查看城市地图 216
9.2.7 在网上查看城市公交路线 217
9.3 保存重要的资源——将网上资源下载到电脑中 218
9.3.1 保存整个网页内容 218
9.3.2 保存网页中的图片 219
9.3.3 保存网页中的文字 220
9.3.4 使用IE浏览器直接下载小资料 221
9.3.5 使用迅雷软件下载资料 222
多学一点 223
技巧01 更改IE浏览器的默认主页 224
技巧02 使用迅雷下载资源时，设置任务完成后自动关机 225
技巧03 设置搜索关键字的注意事项 225
技巧04 将网页直接打印出来 226
技巧05 删除浏览网页时生成的临时文件和历史记录 227
第10章 通过网络沟通，寻找昔日老友 228
10.1 不沾笔墨的书信——用电子邮件传情达意 229
10.1.1 什么是电子邮件 229
10.1.2 申请一个电子邮箱 230
10.1.3 登录邮箱并接收邮件 231
10.1.4 给老朋友发送一封问候邮件 233
10.1.5 添加邮件附件内容 233
10.1.6 给亲朋好友发送祝福贺卡 234
10.2 网络沟通，寻找昔日老友 235
10.2.1 为自己申请一个QQ号码 236
10.2.2 将老朋友添加到自己的QQ好友列表中 237
10.2.3 与亲朋好友进行文字聊天 239
10.2.4 给远方的亲人发送自己的照片 241
10.2.5 与远方亲人进行语音对话 242
10.2.6 查找和添加QQ群 243
多学一点 245
技巧01 修改QQ的个人信息 245
技巧02 设置开机自动登录QQ 246
技巧03 设置QQ身份验证 247
技巧04 查看与别人的聊天内容 248
技巧05 发送QQ截图 248
第11章 拒绝乏味的老年生活，感受网络的无穷乐趣 250
11.1 体验新鲜感觉——享受便捷的网上生活 251
11.1.1 在网上买东西 251
11.1.2 在网上预订机票和酒店 252
11.2 轻松享受网络娱乐——在网上听听歌，看看电影 252
11.2.1 在网上听怀旧的红色歌曲 253
11.2.2 在网上观看战争影片 254
11.3 放松心情有新招——玩玩网络小游戏 256
11.3.1 安装QQ游戏大厅 256
11.3.2 登录游戏大厅并安装自己喜欢的QQ游戏 258
11.3.3 在网上打麻将 260
11.3.4 添加“QQ农场”应用 262
11.4 我的私人地带——用QQ空间和微博展示自己 263
11.4.1 用QQ空间展示自己 264
11.4.2 用微博展示自己 268
多学一点 270
技巧01 设置QQ空间访问权限 271
技巧02 开通腾讯朋友功能 271
技巧03 通过腾讯朋友查找同学和好友 272
技巧04 搜索微博上的朋友并添加关注 274
技巧05 在网上玩更多精彩益智小游戏 275
第12章 电脑也会生病，安全与维护工作不可少 277
12.1 安全防护是重点——预防病毒与木马 278
12.1.1 什么是电脑病毒与木马 278
12.1.2 如何预防电脑病毒 279
12.1.3 用360杀毒软件预防电脑病毒 279
12.1.4 用360安全卫士预防电脑木马 280
12.1.5 升级360病毒库和木马库 281
12.2 不幸中毒我有招——用360查杀病毒与木马 283
12.2.1 用360杀毒软件查杀病毒的方式 283
12.2.2 用360杀毒软件查杀病毒 284
12.2.3 用360安全卫士查杀木马 285
12.2.4 用360安全卫士清除多余插件 286
12.2.5 用360安全卫士修复漏洞 288
12.3 物尽其用寿命长——对电脑进行日常维护 290
12.3.1 电脑使用环境的日常维护 290
12.3.2 电脑软件的日常维护 292
12.3.3 使用Ghost备份和还原系统 293
12.3.4 用360安全卫士清理垃圾文件 298
12.3.5 对磁盘进行碎片整理 300
多学一点 302
技巧01 使用360安全卫士给电脑做体检 302
技巧02 使用360安全卫士锁定浏览器主页，防止被更改 303
技巧03 分辨电脑是否被感染上病毒 304
技巧04 使用360软件管家卸载程序 305
技巧05 使用驱动精灵检测电脑硬件信息并升级驱动程序 307
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