养生相宜与相克速查全书

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PART?1 日常食物饮食相宜与相克

蔬菜类

白菜 012
小白菜 014
包菜 015
菠菜 016
芹菜 018
西红柿 020
竹笋 022
西蓝花 024
韭菜 025
芦笋 026
莴笋 027
红薯 028
马蹄 029
洋葱 030
青椒 032
蒜薹 033
花菜 034
马齿苋 036
黄豆芽 038
绿豆芽 039
香椿 040
芦荟 041
白萝卜 042
胡萝卜 044
冬瓜 046
苦瓜 048
黄瓜 050
南瓜 052
茄子 054
莲藕 055
山药 056
芋头 057
土豆 058

肉禽类

猪肉 060
猪蹄 063
猪肝 064
猪骨 067
猪肚 068
牛肉 070
羊肉 072
羊肝 074
兔肉 075
鸡肉 076
乌鸡 078
鹅肉 079
鸭肉 080
狗肉 082
鸽肉 084
鹌鹑 085

菌菇类

黑木耳 086
银耳 088
香菇 090
蘑菇 092
竹荪 093
茶树菇 094
金针菇 095
猴头菇 096
红菇 097

水产类

草鱼 098
鲢鱼 100
鲤鱼 102
鳝鱼 104
带鱼 106
青鱼 107
鱿鱼 108
鳗鱼 110
鲫鱼 112
甲鱼 114
虾 116
螃蟹 118
田螺 120
蛤蜊 122

水果类

苹果 124
橄榄 126
柑 127
葡萄 128
西瓜 129
甘蔗 130
草莓 131
梨 132
香蕉 134
榴莲 135
菠萝 136
猕猴桃 137
桃子 138
樱桃 139
枇杷 140
芒果 141
山楂 142
石榴 143

干果类

莲子 144
核桃 146
花生 147
杏仁 148
白果 150
板栗 151
葵花子 152
南瓜子 153
腰果 154
开心果 155
松子 156
榛子 157

干果类

鸡蛋 158
鸭蛋 160
鹅蛋 161
鸽子蛋 162
鹌鹑蛋 163
咸鸭蛋 164
松花蛋 165
牛奶 166
酸奶 168
奶酪 169

粮豆类

大米 170
小米 172
粳米 174
糙米 175
糯米 176
黑米 178
高粱 179
燕麦 180
小麦 182
大麦 184
薏米 185
赤小豆 186
绿豆 187
黄豆 188
扁豆 189
毛豆 190
蚕豆 191
豇豆 192
黑豆 193
芝麻 194
腐竹 195
豆腐 196
豆腐干 197

饮品类

豆浆 198
柠檬汁 200
糯米酒 201
黄酒 202
白酒 203
红葡萄酒 204
菊花茶 205
红茶 206
绿茶 207
桂花茶 208
茉莉花茶 209
玫瑰花茶 210
金银花茶 211

调料类

醋 212
冰糖 214
食盐 215
红糖 216
白糖 217
葱 218
蒜 219
姜 220
辣椒 221
八角 222
桂皮 223
番茄酱 224
芝麻酱 225
菜子油 226
玉米油 227
猪油 228
茶油 229
香油 230
PART?2 药物与食物相宜相克   PART?3 常见病症饮食相宜与相克   PART?4 特定人群饮食相宜与相克 PART?5 四季养生饮食宜忌