| 让孩子拥有强健的体魄和自信的微笑，成为“运动小达人”。 |
| 山本豪，体育家庭教师“魔力运动”代表。 1973年出生于静冈县。从小学时代就擅长棒球、剑道。中学时代参加短距离赛，在静冈县立伊豆中央高校就读时转向中长跑距离赛。大学毕业后进入濑古率领的惠美比陆上竞技部。2002年退役。2004年4月创立体育家庭教师“魔力运动”。本着“运动能够改变人生”的理念，指导孩子在体育方面克服种种困难，培养自信。并致力于通过一对一的细心指导，来培养团队合作和集体意识，以激发孩子们的自信和潜能为目标。 主要成绩：1991年，高中校级田径赛3000米障碍赛冠军；1992年，世界少年3000米障碍赛第七名；1995年，日本全国大学校际比赛1500米冠军，日本选手选拔赛1500米冠军，大运会1500米进入决赛；1994年-1996年，参赛箱根接力长跑，1997年-2000年，参赛全日本实业团接力长跑；2000年，参赛亚洲选手选拔赛3000米障碍赛。 何威，毕业于日本福山平成大学，曾供职于多家日本在华企业，对日本文化有着独到的见解。从事翻译工作3年，曾兼职过日语导游，担任过增速机中日合资项目的翻译并参与加载试验台的搭载调试和日本大型企业领导来中国考察时的翻译陪同，独立完成了多项双向翻译工作，笔译字数达100万左右。 |
| 本书的使用方法 Chapter1成为跑步健将 Lesson1摆臂 Lesson2拾腿的方法 Lesson3落脚的方法 Lesson4后踢腿练习 Lesson5赢在起点 Lesson6跑步中间阶段一终点 Lesson7长跑 ★新体力测试①学会仰卧起坐 Chapter2成为跳绳高手 Lesson8甩绳的方法 Lesson9简单正跳 Lesson10交叉花式跳 Lesson11双摇跳 ★新体力测试②学会体前屈 Chapter3成为杠上飞人 Lesson12引体上翻① Lesson13引体上翻② Lesson14前支撑回环① Lesson15前支撑回环② Lesson16后支撑回环① Lesson17后支撑回环② ★新体力测试③学会重复横向跳跃 Chapter4成为垫上达人 Lesson18前滚翻① Lesson19前滚翻② Lesson20后滚翻① Lesson21后滚翻② Lesson22倒立前滚翻① Lesson23倒立前滚翻② Lesson24侧手翻① Lesson25侧手翻② ★新体力测试④学会20米折返跑 Chapter5成为跳箱能手 Lesson26分腿横跃① Lesson27分腿横跃② Lesson28鱼跃前滚翻① Lesson29鱼跃前滚翻② Lesson30合腿跳跃④ Lesson31合腿跳跃② ★新体力测试⑤学会立定跳远 Chapter6成为游泳健将 Lesson32亲水练习① Lesson33亲水练习② Lesson34自由泳① Lesson35自由泳② Lesson36自由泳③ Lesson37自由泳④ Lesson38蛙泳① Lesson39蛙泳② Lesson40仰泳① Lesson41仰泳② Lesson42蝶泳① Lesson43蝶泳② ★新体力测试⑥学会投垒球 附录 热身与放松 概述 信息链接 |
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