| 让孩子从小坚强、独立又自信！变身凡事难不倒的“家务小达人”！ |
| 谷田贝公昭，1943年出生。目白大学研究生院生涯福祉研究科教授，目白大学人类学部儿童学学科教授。儿童生活科学研究会代表。 村越晃，1943年出生。目白大学人类学部儿童学学科教授。儿童生活科学研究会事务局长。 杨林，日本宇都宫大学在读硕士，曾供职于多家网站翻译论坛，对日本文化及时事有较深入的研究。从事翻译工作2年，曾担任国内地方教育局领导来日本学校考察的翻译陪同，并独立完成了多项双向协议的翻译工作。 |
| 前言 从小的时候开始做家务 1帮忙洗衣服 2整理自己的衣服 3准备开饭和饭后餐桌的收拾 4择菜 5第一次的料理 6打扫庭院 7打扫浴室 8身边物品的收拾和整理 9收报纸和邮件 10饲养宠物 衣、食、住的基础 11洗衣服的重点 12洗涤物的晾晒以及收纳 13准备出门穿的衣服 14制作食谱和做饭 15炒菜 16打扫房间 17打扫卫生间 18家里简单的家务 19木工活 20做点心 21一个人在家看家 22如何接电话和接待客人 每天做的习惯 23饭前准备餐桌，饭后收拾餐桌 24饭后的收拾 25倒垃圾 26打扫浴室 27打扫玄关 28打扫家四周的环境 29处理宠物的大小便 自己的事情自己做 30衣服脏了自己清洗 31自己收拾好自己的衣服 32自己准备食物 33保养自己的自行车 34收拾自己的房间 35自己按点睡觉和起床 36铺垫被、叠垫被 孩子是社会的一员 37一个人给家里跑腿 38清理卫生死角 39一起大扫除 40家里的体力活 41修理、保养生活用品 42假期可以干的家务活 43刮风下雨的日子 44节省能源以及再循环利用 45哄老人开心 46年长的孩子会稍微辛苦一点 47准备派对（PARTY） 48每个季节的节日 49在外助人为乐 解说 |
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