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李扬瑜珈

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李扬瑜珈

最 低 价：￥6.40

定 价：￥8.00

作 者： 著

出 版 社：上海远东出版社

出版时间：

I S B N：9787806618127

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    编辑推荐

    内容简介

    　　本书作者在浩如烟海的瑜伽术中选择了一些简便易学的内容，以供初学者学习。
    　　

    作者简介

    李扬 80年代初期开始研习瑜伽，曾长期在高校任教。对哲学、心理学，特别是对瑜伽哲学有一定的心得。90年代开始从事瑜伽教学。

    .. << 查看详细

    目录

    准备阶段
    呼吸方法
    热身练习
    躺着的功
    站立功
    平衡功
    强壮脊椎功
    头触地功
    放松功
    特别推荐
    适合怀孕者的姿式
    适合分娩者的姿式
    去掉生活中不良习惯
    建立良好的饮食习惯
    写在后面的话

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