不设限的人生无极限

　　1. 《不设限的人生无极限》通过分析身边事、身边人的方式，帮助读者窥视他人的内心及他人在应用心理学、心灵成长方面的立场与做法，引导读者身心一致地创造美好生活，对时下人们的身心灵成长具有重要的指导作用。
　　2. 《不设限的人生无极限》提供了一些心灵探索的工具与技巧，读者可结合自己的体验进行尝试，可操作性强。

　　世界如此强大，生活如此艰难，许多人还没有成长就开始成熟，围绕着物质和金钱开始画地为牢，开始放弃梦想和拒绝变化，对他人的成功充满了羡慕嫉妒恨。
　　带着自我疼惜的心欣赏自己吧，停止无休止的自我批评和内耗，开放自己，寻找心灵赋予外在一切的意义，从而活出生命的潜能，开拓不设限的人生。这种内在的成长往往会给人们带来更大的自由，让人们更有力量去追求并身心一致地创造自己真正想要的生活。
　　《不设限的人生无极限》旨在向读者打开一扇窗，以情境个案的方式帮助读者窥视他人的内心及他人在应用心理学、心灵成长方面的立场与做法，引导读者身心一致地创造美好生活，对时下人们的身心灵成长具有重要的指导作用。

　　钟震玲，EAP人本经营模式研创人。已出版有《小白领的职场幸福树》（合著）等著作。她曾服务过金融、电信、房地产、航空、冶金等不同领域的多个企业，如中国银行、中国移动、华为、联想集团、云南驰宏锌锗股份有限公司、深圳市福田区企业家协会等。
　　她以工作坊、课程和沙龙等方式支持企业发展和职场人的身心灵成长，尤其关注心理健康对企业发展的正向推动作用。

前　言　 新经济背景下的心灵成长之道
第一章　成长不设限，打开生命的另一扇窗
内在成长创造外在成就
重新编辑故事，寻找成长的方向
打开梦的邀请函
梦，成长的契机
开放自己，释放成长能量

第二章　情绪不设限，有阴影的地方就会有光
接纳情绪，与情绪做朋友
探寻负面情绪的正面动机
有效表达情绪，避免内耗
接纳自己，充分体会情绪
培养建设性心态，与压力共舞

第三章　健康不设限，为心灵找到一个出口
自我疼惜让你对自己更满意
巧用量表为心理健康把脉
解读病症背后的心理
建立心理预警机制应对危机
停止心理游戏，地图不等于疆域

第四章　团队不设限，在关系中修行
觉察式参与让团队关系更融洽
适应企业与个人的关系发展周期
让浪漫期的企业与个人关系良性发展
让权力争夺期的团队在激励中成长
人本管理让新生代员工主动融入企业

第五章　亲情不设限，在家中引爆幸福能量
学会示弱，在关系中享受爱的滋养
接纳父母，以爱联结亲子关系
孩子，家庭的镜子
建立界限，保持敏感关系
观照“内在孩童”，放下恐惧

第六章　人生不设限，成为最好的自己
直面死亡，活在当下
满足内在缺失，抵御职业枯竭
自我弥补，建立关系联结
勇敢迎接不确定，在冒险中走向成熟
改变扭曲观念，开拓不设限的人生

附　录 企业中与“心”有关的三个典型迷思