| 第一篇 食物对人体健康的影响 食物影响智力 保持最大活力和脑力的饮食建议 减智食物与药物 减智食具 食物影响行为 吃含糖食物会促进犯罪、仇视社会及破坏性的过激行为吗 低胆固醇是否比高胆固醇更能使人情绪化，产生敌对性 食物影响情绪 咖啡因对情绪的影响 菠菜对情绪的影响 海鲜食物可以改善心境 食物可缓解紧张和焦虑 过量咖啡因对人体的危害 饮酒可导致焦虑 “最甜”的焦虑治疗法 沃特曼博士的抗抑郁、抗焦虑处方 抗焦虑的食物配方 饮食与头痛 新的头痛理论 食物影响头痛的主要方式 食物性头痛的普遍性 含胺类的食物易引发头痛 最有可能引起头痛的食物 周期性偏头痛 食物止痛剂 治疗头痛的饮食配方 食物影响免疫力 食物影响免疫功能的机理 提高免疫力的饮食方法 酸牛奶有助于增强免疫力 大蒜是人体健康的卫士 水果与蔬菜可以提高免疫力 多吃含锌的食物 少量饮酒 食物与防癌 水果和蔬菜的抗癌能力 大豆、豆腐是一类抗癌食物 喝茶也可抗癌 牛奶的抗癌作用 对癌症具有治疗效果的食物 防癌的饮食建议 第二篇 食物的神奇功效 第三篇 让你更聪明的小食物 第四篇 让你更强壮的小食物 第五篇 让你更漂亮的小食物 第六篇 让你更苗条的小食物 第七篇 让你更长寿的小食物 第八篇 助你防癌的小食物 |
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