| 这本《癌症素食全书》内容涵盖层面既广且深，从最基本的如何选购、清洗蔬果到保鲜烹煮原则等，皆巨细靡遗不厌其烦地提供正确的指引。文中并整理出“保健小叮咛”和“健康小叮咛”，以加深读者的印象。同时，还告诉大家如何自制素酱汁以增添素食的美味，并提供食谱范例。其中的“食材营养贴心小语”和“烹诃踺康实用技巧”，让你因“知其所以然”而吃得深具信心。字里行间不断提醒大家食品安全的重要性，处处可见作者的专业和用心。 |
| 【推荐序1】癌症素食全书，引领健康风潮 【推荐序2】一本癌症病友最实用的素食全书 【作者序1】提供全家人防癌抗癌的最佳饮食指南 【作者序2】选对素食好食材，才是健康源头 【特别说明】本书使用说明 【前言】癌症病人的正确素食观 Part 1 请教医师 癌症与素食 素食饮食中的抗癌植物生化素 Part 2 请教营养师 选择适合自己的素食 保健小叮咛：如何有效补充植物性蛋白质和B族维生素？ 健康小叮咛：癌症病友吃素有可能营养不良吗？ 选择天然好食物 保健小叮咛：3步骤煮出好吃多谷米饭 保健小叮咛：怎么选择好的加工素材料？ 正确认识有机食材 保健小叮咛：如何区分素食、生机饮食及有机饮食？ 蔬果清洗有一套 素食的正确烹调 健康小叮咛：如何降低烹调方法引发的致癌危险性？ 保健小叮咛：如何用对植物性油脂的烹调特性？ 癌症病友的健康素原则 保健小叮咛：如何增加素食变化？ 治疗与恢复期的素食饮食 健康小叮咛：白细胞低下时如何补充营养？ 健康小叮咛：如何选择安全的营养补充品？ Part 3 健康厨房的食材准备 认识7色抗癌植物生化素 15种辅助抗癌饮食的中药材 健康小叮咛：改善治疗期症状的中药材 保健小叮咛：如何挑选适用的茶叶？ 1O种辅助抗癌饮食的市售素调味品 保健小叮咛：简单认识辅助化疗素调味品 保健小叮咛：简单认识辅助化疗调味油 10种辅助抗癌饮食的素酱汁DIY Part 4 健康厨房的食谱示范 【早餐篇】 【主食篇】 【副食篇】 【汤品篇】 【点心&茶饮篇】 【附录1】食物份量替代表 【附录2】本书参考书目 |
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