货到付款 香袭人复方活络按摩精油10ml 缓解肩颈背部肌肉酸痛排毒

	香袭人薰衣草复方活络按摩精油
	新疆		10ml
	油状液体		3年
	110
	薰衣草、马郁兰、黑胡椒、迷迭香、杜松、荷荷巴油等
	透过自然植物的香气与能量刺激循环，使血液畅通，帮助淋巴排毒，收缩静脉血管，使肌肉紧实，缓解肌肤疼痛、风湿关节炎等。
	所有人群
	取适量涂抹于局部酸痛处或全身，可配合按摩手法按摩推拿或者配合刮痧板使用。

淋巴引流（Lymphatic Drainage）

是一种按摩方式，淋巴位在真皮层下方，引流的方式会比一般消除筋骨酸痛的指压更为轻柔，利用平稳力道在穴道上按摩，

再经由淋巴结将毒素排出体外。全身洗净泡过澡后，选择活络按摩精油，均匀涂抹在下半身，接着就开始按式出招啰！

＊第一招、腋下引流

在右手腋下胳肢窝凹陷处，以右手拇指外的四指指腹，连续轻轻按压七下，再换手重复相同动作。

＊第二招、腹部引流

以左右手交叠（左手心压在右手背上）的姿势，自心脏下沿处，对腹腔做顺时钟方向的圆形按摩轻推，动作宜缓慢而有律

动，平均以每２秒１拍为最佳。亦可配合慢板抒情音乐的节奏按摩。

＊第三招、脚背引流

在脚背食指与无名指的连接处，用双手的大拇指按压，并顺势往上滑动到脚背上缘，重复该动作三次。

＊第四招、小腿引流

双手以环状姿势扣住小腿，四指在前，拇指在后，由下往上滑至膝盖处，重复该动作五次。

＊第五招、膝盖后穴引流

双手呈环状由下往上扣住膝盖，手心朝上，与上招相反方向，四指在后、拇指在前，以四指轻压膝盖后方凹陷处，再顺

势往上滑至大腿，同样重复该动作五次。 

＊第六招、大腿引流

延续上一个动作，改由拇指施力，从膝盖上沿每隔２公分处，轻按５秒后松手，再依序向上移动重复按压，直达鼠蹊部

位。淋巴引流的动作简单而易学，可利用泡澡的时间即可完成。冬天水温可较高，夏天泡澡水温宜在38℃左右，并采用

三段式泡法：先将膝盖以下部位浸入水中3分钟，再将腰部以下温热3分钟，然后再将身体浸入水中直到颈部，约10分钟。

其它按摩手法：

脚部－由小腿位置开始，由下而上以打圈动作去按摩。
臀部－有节奏地由下而上挪动，直达至腰间的位置。
背部－上下或交叉方向按摩。
手臂－由手腕往肩膀方向以打圈方式按摩。
腹部－围绕肚脐以顺时针方向按摩。
腰部－向横打圈。
胸部－绕着胸部打大圈。
颈部－由下而上轻轻用指头按摩，到肩膀位置，上下斜方向按摩。

本款精油按摩过程中配合专业刮痧板使用，非常省力。