| 品质生活就是如此简单，它不是与别人比较而来的，而是自己人格与风格的最佳体现。 健康的生活方式是不可替代的，改变生活方式永远都不算太晚。 |
| 第一章 身体 每天补充Omega-3——为身体加油！ 吸收足够的维生素D——给身体加道保护层！ 坚持做俯卧撑——给自己一个好身体！ 不要盲目相信健康研究结果——因为它有可能是错的！ 挑选正确的止痛药——对自己的身体负责！ 少吃泡面食品——别让泡面泡软你的身体！ 多吃用全麦面粉制作的食品——多点营养多点健康！ 多喝白开水——提高免疫力！ 少喝咖啡——一给自己一个健康的身体！ 多骑自行车——给你一个健壮的体魄！ 一定要吃早餐——因为它真的很重要！ 不要睡懒觉——养一个好的生活习惯！ 多喝牛奶——助自己强身益智！ 常吃巧克力——健康有保障！ 不再补充维生素E——因为它有副作用！ 第二章 大脑 像科学家一样思考——你会看得更高！ 学习英语——提高自身水平！ …… 第三章 理财 第四章 精神 第五章 家庭 第六章 旅行 |
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