女性健康私密书/Mbook随身读系列

本书和一般的女性健康读物有什么不同？
①更简单 对症翻查，自诊&就医，一目了然
②更权威 日本妇科、性教育、皮肤美容科临床专家联手著述
③更全面 囊括女性各成长阶段、各重要时期医疗保健常识
④更贴心 解惑女性“难言之隐”，解除女性身心烦恼

全程呵护  破解健康与美丽一生的身体密码
 本书是日本赤枝六本木诊所所长赤枝恒雄领衔，携三位妇科、性教育领域专家用爱心与耐心共同完成的一本短小精悍但通俗、实用的女性健康随身速查手册，涵盖了女性从青春期到更年期的常见健康问题，主要包括女性生理周期、常见妇科疾病、性保健、美容、心理健康等当代女性关注、关心却又缺乏了解渠道的常识，全程呵护女性健康，是专属女性的健康宝典。适合都市女性读者枕边、家中阅读。

赤枝恒雄
赤枝六本木诊所所长，赤枝医学研究财团理事长
东京医科大学毕业。开创赤枝六本木诊所后，与普通妇科诊疗相结合，并致力于性教育、性传播疾病的预防。从1999年开始，在六本木开设“街头女性健康咨询”。著书有《女性的守护神》（WAVE出版社）《危险的儿童性行为》（WAVE出版）《性行为会毁灭地球》（软银集团出版社）。
石河亚纪子
上野毛皮肤科诊所所长
庆应义塾大学医学院毕业，曾在庆应义塾大学附属医院工作，后自己开办皮肤科诊所。主治以湿疹、痤疮等常见皮肤科疾病。
土屋真弓
土屋妇产科副院长
北里大学医学部毕业，昭和大学研究生结业。进行多种妇科医疗，如普通妇科治疗、产前产后的运动疗法、更年期咨询等。此外，还是一位美容皮肤科医生，进行激光治疗、皱纹治疗、化学治疗等。
野田顺子
野之花心理诊所所长
三重大学医学部毕业。除主要治疗女性抑郁症、失眠症等疾病外，还参与了当地的精神保健活动。著书有《女性抑郁症》（主妇之友出版社）

  译者简介 孙丽平  北京外国语大学日语教育专业硕士

目录 Part 1
女性身体小常识
从青春期到更年期的身体变化.............................. 2
身体的结构......................................................... 6
身体的节奏与变化............................................. 12
月经常识知多少................................................14
测基础体温，知身体变化！ ...............................16
女性荷尔蒙的作用............................................. 18
怀孕的过程....................................................... 20
妇科的就诊及选择方法......................................22
妇科检查与诊断................................................24
定期进行妇科检查、预防疾病 ............................ 28

Part 2
女性常见的身体烦恼

●女性特有的身体烦恼
痛经好难受！ ...................................................30
月经周期紊乱、闭经（月经失调） .....................32
月经量和月经状况令人担心（月经过多） ...........34
非经期出血（非正常出血） ...............................36
经前出现各种不适症状（经前紧张症/PMS） ........38
白带异常！....................................................... 40
外阴痛痒！....................................................... 42
小腹疼痛！....................................................... 44
乳房疼痛、有硬块或形状奇怪............................ 46

●女性常见的日常烦恼
站起时晕眩....................................................... 48
浮肿................................................................. 50
肩酸................................................................. 52
体寒................................................................. 54
尿频................................................................. 56
尿失禁.............................................................. 58
下肢静脉瘤....................................................... 60
中医与妇科治疗 ................................................61

●女性常见的皮肤烦恼
痤疮（青春痘）................................................62
色斑 ................................................................. 64
湿疹、皮炎 ....................................................... 66
异位性皮炎 ....................................................... 68
干性皮肤和油性皮肤 .........................................70
脚气（脚癣） ...................................................72
茧子................................................................. 74
鸡眼................................................................. 75
粉瘤和腱鞘囊肿................................................76
疣....................................................................77
多汗、体臭....................................................... 78
狐臭................................................................. 80
嵌甲................................................................. 82
脱发................................................................. 84
白发、头屑症、断发 .........................................86
多毛................................................................. 88

Part 3
女性与性行为
你的性行为没问题吗？......................................90
第一次性行为之前 ............................................. 92
女性与男性的性反应是不同的 ............................ 94
各种性行为形式................................................97
赤枝博士为您解决所有性行为烦恼！
第一次性行为很痛吗？ ................................................103
引起阴道痉挛时？ .......................................................104
避孕套的避孕率不是100%吗？ ...................................... 104
女性有性欲奇怪吗？ .................................................... 105
与几个人一起H不行吗？............................................... 105
泡澡时H不行吗？......................................................... 106
经期的H不会怀孕吗？..................................................107
不能喝精液吗？........................................................... 107
什么是援助交际？.......................................................108
他不喜欢戴避孕套.......................................................109
肛门性交危险吗？.......................................................110
什么是事后避孕药？.................................................... 110
如果吃了避孕药，就不用戴避孕套了吗？...................... 111
想接受性传播疾病的检查，不过............................... 112
有办法辨别他是否感染了性传播疾................................ 113
什么是“乒乓感染”？................................................. 113
性经验过多，易患子宫颈癌吗？...................................114
不了解性行为的快感.................................................... 115
强奸会让人觉得舒服？................................................. 116
性行为让女性更美丽？................................................. 116
明明是新婚，性行为却很少 .......................................... 117
发生性行为后，会有少量出血.. ................................ 118
担心生殖器形状 ........................................................... 118
担心乳房形状 .............................................................. 119
妊娠期可以H吗？ ......................................................... 120
最好避开的体位是？ .................................................... 120
怀孕后H变得痛苦. . ..................................................121
如果不想怀孕，一定要避孕 .............................122
绝对不能感染性传播疾病！ .............................134
性传播疾病预防须知 .......................................137
意外怀孕时..................................................... 139

Part 4
想变得更漂亮
健康减肥，守住美丽！ ............................................144
加强脸部和身体护理，让我们变得更美 ................152
激光治疗小常识 ........................................................158
美容整形小常识 ........................................................161
香烟对女性的危害 ..................................................163

Part5
压力与心理
压力与心理疾病 ........................................................166
请试着去心理诊所就诊 ............................................168
各种各样的疗法 ........................................................171
压力容易引发的心理疾病
抑郁症 .......................................................................................174
神经症（神经症性障碍） .......................................................177
自律神经失调症 .......................................................................182
失眠症 .......................................................................................182
身心症 .......................................................................................183
依赖症 .......................................................................................184
厌食症、暴食症（摄食障碍） ...............................................185

Part6
女性疾病小百科
子宫肌瘤 ....................................................................188
子宫内膜炎 ................................................................191
子宫位置异常 ............................................................194
子宫颈管息肉 ............................................................196
子宫颈糜烂 ................................................................197
子宫颈管炎 ................................................................198
子宫附件炎 ................................................................199
子宫颈癌 ....................................................................201
子宫体癌 ....................................................................204
卵巢功能不全 ............................................................207
多囊卵巢综合征 ........................................................208
卵巢肿瘤 ....................................................................209
卵巢癌 ........................................................................211
非特异性阴道炎 ........................................................213
念珠菌阴道炎 ............................................................214
前庭大腺炎及前庭大腺脓肿 ....................................215
外阴炎 ........................................................................216
子宫、卵巢、
阴道、外阴疾病
乳房疾病
乳腺病............................................................ 217
乳腺纤维腺瘤 .................................................218
乳腺炎............................................................ 219
乳腺癌............................................................ 221

常见病
膀胱炎............................................................ 224
便秘............................................................... 225
痣..................................................................226
头痛............................................................... 227
贫血............................................................... 228
低血压症........................................................229
骨质疏松症..................................................... 230
大拇指外翻..................................................... 231

性传播疾病
（STD）
生殖器衣原体感染 ........................................... 232
艾滋病（获得性免疫缺陷综合症） ...................234
滴虫性阴道炎 .................................................237
梅毒 ............................................................... 238
淋病 ............................................................... 239
生殖器疱疹 ..................................................... 240
尖锐湿疣........................................................241
阴虱 ............................................................... 242