| 摆脱“疲”、“累”、“烦”、“病”，拥有“好身体”，释放“好心情”。 |
| 精英之困：过劳现象侵扰中国管理者们 2000年10月23日凌晨l时，39岁的卢志东死在回家的出租车上。消息传来，不少人都感到愕然，作为某网站总监的他，22日下午还和同事们商讨电子商务平台计划，没想到次日清晨就传来了他去世的噩耗。卢志东的好友杨宁却说，志东的走是有预兆的，自从国际上“纳斯达克”震荡以来，他的情绪一直不稳定。. 卢志东做it也算是行家里手。在北京，网站的产生速度是每天8个，要想立足谈何容易。作为网站总监的他，除了负责全部的运作内容，还要到大学演讲和社区组织联谊活动，还有举步维艰的融资、上市及没完没了的运筹策划。卢志东的时间表由天分割成了小时，甚至分、秒，早上6：30起床就开始琢磨当天推出的新网页和新策划，晚上9点才考虑回家。 一天14小时的满负荷工作使他的生活演变成一种狂热，两年来，当他把心中所有空间都出让给工作时，疲劳摧毁了他。他开始心慌、失眠，不是不想睡，而是不可能入睡，耳鸣和顽固性头痛像驱之不去的蚊子，每个间隙都在耳旁盘旋，使他痛苦不堪。在巨大的压力下，12点上床的他深夜2点会蓦然坐起，掐着自己的太阳穴默念：“我不会输”，“我是机器，我撑得住”。 长期高度的精神紧张和过度思虑，破坏了脑血管收缩和舒张的动态平衡，以致卢志东头痛不止，心脑血管缺血、缺氧，产生了心慌、耳鸣。如果这些警示能使他改变工作狂的生活方式，休整一下，仍可挽回生命，可他采取的却是变本加厉：“我是机器，我能撑得住”，最后只能在精疲力竭中离开了这个世界。 卢志东的死，只是中国千万个管理者中的一例。 2003年，热心于慈善事业的台湾英业达副董事长温世仁因脑中风突然去世，年仅50多岁； 2004年4月，54岁的爱立信(中国)有限公司总裁杨迈由于心脏骤停在跑步机上突然辞世； 2004年3月4日，事业有成的大中电器公司前总经理胡凯因心脏病去世，年仅52岁。 这些管理者们的纷纷离世，发出了一个明显征兆：中国的企业管理者处于“高危”的临界线上。 在日益激烈的商业竞争中，企业管理者的能力是决定企业成败的关键因素之一，而管理者的“幸福、健康、高效”是让他们能最大限度地发挥才干的最基本保障。然而，中国企业管理者的健康状况不容乐观。 《中国企业家》杂志日前对国内企业家进行了《企业家工作、健康与快乐状况调查》，结果表明，“肠胃消化系统疾病”占30．77％、“高血糖、高血压以及高血脂”占23．08％，“吸烟和饮酒过量”占21．15％，90．6％的企业家处于“过劳”状态，28．3％的企业家“记忆力下降”、26．4％的企业家“失眠”。.. 国务院发展研究中心的一项调查则显示，2002年，全国3539个接受调查的企业家中，有90％表示工作压力大，76％的企业家认为工作状态紧张。调查还发现，平均每4个企业家中就有一位患有与工作紧张相关的慢性疾病，如神经衰弱、高血压、慢性胃炎等。许多企业家觉得内心孤独，甚至产生厌世心理。 职业压力与不健康的生活方式给企业管理者们增加了更多的疾病甚至安全隐患。 来自“高科技行业医疗健康配套服务论坛”的数字表明，在接受体检的12万名体检者中有85％属于白领阶层，他们中89％的人被查出有异常项目，其中亚健康状态占69．53％，高血脂占27．89％，脂肪肝占26．6l％，高血压占14．47％，而且上述疾病主要分布在35岁到50岁这一年龄组。 上海社科院最新公布的“知识分子健康调查”显示，在知识分子最集中的北京，知识分子的平均寿命从10年前的59岁降到调查时期的53岁，这比1964年第二次全国人口普查时北京人均寿命75．85岁低了20岁。 可以说，中国管理者阶层的健康状况已经非常严峻! 但是，由于我们习惯了“头痛医头、脚痛医脚”的生活方式，在观念上缺乏主动预防的理念，仅有少数的企业家知道如何减压，多数人自己吞下压力，对身体造成巨大负荷。这实际上是目前中国医疗服务体系中健康管理完全缺位的后果。由于我们长期习惯了“生病就医”的医疗模式，在尚未完全发病的情况下对自己的健康状况不予以重视，而当病魔袭来的时候，一切都已经晚了。 事业与健康并非水火，关键是要培养健康的生活方式。许多管理者注意到，在积极投身于事业的同时，也要注重身体健康。现代联合控股集团董事长章鹏飞讲得很有见地，他说，现在的企业家有一个误区，就是拼命地创造财富，但对于自己的健康却忽视太多。其实，应该像经营企业那样，把自己的健康当作事业一样来经营。 在你追我赶、生死相搏的生存竞争中，谁的体质好，谁的疲劳阈值高，谁就能坚持到最后。谁能坚持到最后，谁就是最大的赢家，谁就能达到人生的最高境界，既幸福一生，又不受疲劳之苦! .难道不是这样吗?... |
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