格兰仕微波炉G80F23CN2L-A9(S0)

1、将小排骨剁成3厘米小块，置滴油盘上以强微波3分钟去血水，取出后用水略为冲洗，黄豆用水浸泡2小时备用。
2、取一耐热锅，放入油及葱段、姜片，以强微波3分钟爆香后，加入小排骨、黄豆、酱油、盐、酒、冰糖，覆盖，先以强微波10分钟后，改50%中微波炖煮20分钟。即可。
健康小常识:黄豆含丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养成分高。



材料：
海带50克，白萝卜红萝卜各1科，海蜇皮50克，红枣4颗
调味：精盐适量
做法：
1、海事洗净切段，白萝卜去皮切块
2、海蜇皮洗净切丝，加入盐调味
3、耐热容器内放入4碗清水，把材料放入，用高火煮15分钟，再用中火煮20分钟至萝卜变软即可