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| Part 1 孕前知识准备 第1节 为优生打下坚实的基础 一、怎样做到优生优育 1．优生优育的六大原则 2．优生优育常出现的误区 3．怎样保证优生 4．优生优育检查项目 二、夫妻双方家族遗传病检查 1．遗传病的分类 2．遗传病的治疗方法 三、远离烟和酒，聪明宝宝家家有 四、受孕前妻子补充叶酸的好处 1．叶酸的好处 2．孕妈妈补充叶酸的好处 3．如何正确补充叶酸 五、妻子受孕前的营养储备 1．要养成良好的饮食习惯，不偏食，不挑食 2。在饮食中注意蛋白质、矿物质和维生素的摄入 3．应避免接触各种污染性食物 六、妻子怀孕前丈夫的饮食 1．年轻丈夫为什么也要注意饮食 2．年轻丈夫必吃的食物 3．备孕阶段丈夫的饮食禁忌 4．备孕丈夫的简单食谱 5．戒烟戒酒 七、妻子怀孕前的生理与心理准备 第2节 什么时候受孕最合适 一、夫妻双方的最佳生育年龄段 二、最佳的受孕季节 三、怎样计算排卵期 四、生男与生女的奥秘 1．准备计划 2．生男生女的几个基本条件 3．饮食重点 五、怎样提高受孕质量 …… Part 2 十月怀胎全程指导 Part 3 产褥期妈妈的保健 Part 4 新生儿护理全教程 Part 5 婴儿期健康攻略 |
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