| 王志康，笔名拉米、叶何等，湖北黄冈人氏。国家资格心理咨询师，多家媒体心理栏目或版块特约撰稿、点评人。曾任教师、广播电台副台长、文联常务副主席、报社副总编辑、外企常务副总裁等职。先后在200余家报刊发表新闻作品1000余篇；在80余家刊物发表文学作品500余篇；在30余家刊物发表心理类文章300余篇；在国内外报刊发表心理论文20余篇。关注农民工心理健康问题，多次义务为企业培训农民工，并为众多农民工朋友提供心理个案咨询。 |
| 第一章 初来乍到的困惑 故事：“小诸葛”进城，两眼一抹黑 解析与疏导：掀起城市盖头，我心不迷茫 故事：踏进城门，好怯生好恐惧 解析与疏导：不要自己吓着自己 故事：低人一等的感觉使她自惭形秽 解析与疏导：自信带你走出自卑泥沼 故事：失落在“骨感”的现实里 解析与疏导：做好两道题：我是谁；我要做什么 故事：异乡寂寞深，孤独缠我身 解析与疏导：世界没有抛弃你 故事：自筑樊篱的小小鸟 解析与疏导：外面的天地很精彩 故事：羞答答地蜷缩在城市角落 解析与疏导：开放的勇气来自哪里 故事：无聊时光，唯有思乡 解析与疏导：让丰富填满你的空虚 故事：他害怕城里人鄙夷的眼光 解析与疏导：应对歧视的良策是提升自己 第二章 五花八门的心态 故事：不满使他对城里的叔叔充满怨恨 解析与疏导：及时调适失去平衡的内心 故事：阴云密布的心胸 解析与疏导：驱散悲观阴云，乐观迎接阳光 故事：她的体面亲戚数不清 解析与疏导：摆脱虚荣的奴役，做真实的自己 故事：人比人，气死人 解析与疏导：学会客观、合理的比较 故事：只想你过得比我差 解析与疏导：正确评价他人也是善待自己 故事：总是错过的“逃避大王” 解析与疏导：挑战比逃避更接近成功 …… 第三章 难以掌控的情绪 第四章 偏离轨道的行为 第五章 形形色色的心病（心结） 第六章 挫折之下的危机 |
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