| 健康晴雨表，为您的健康未雨绸缪。 在欧洲的德国，每一个家庭健康生活必备全书，在中国，对你及你的家人同样适用。 这是一本与您的健康息息相关的书，一年中您的健康可能产生哪些危险，这些都可以一目了然。它虽然不可能代替医生，但它可以成为你最好的朋友，时时提醒你健康的重要。 |
| 哈德玛·班可霍弗尔教授，1941年出生，25年来一直担任健康主题的专栏作家，并写了多本有关健康的专著。他是位于德国奥尔登堡的“德国无风险医疗协会”的理事，以及位于慕尼黑的“维生素和矿物质医疗研究协会”的撰稿人。他是奥地利克雷姆斯多瑙大学和奥地利克拉根福整体医学学院的大学教师，1991年因为他在医学和健康预防领域所做的科学工作而被升任为教授，而且他曾在卢森堡国家电台的广播节目，德国RTL，ARD电视台及奥地利ORF电视台等多家电视台举办他的健康知识讲座。 |
| 前言健康生活的艺术 第一章健康晴雨表：全年概览 健康晴雨表是怎样为您拟制出来的 您自己怎样来利用这个健康晴雨表 第二章一月份的健康晴雨表 呼吸道受到正面攻击，感冒继续占据主导 为新的一年做好打算：学会倾听自己的身体！ 监控呼吸将会延长人的生命 来自桉树叶的疗效 怎样正确地做吸入疗法 瓦格纳博士的三链体疗法 怎样使自己“刀枪不入地面对感冒” 怎样在面临“寒冷性流感”威胁时保护自己 当鼻子堵塞、流涕、发红时，您怎样来帮助自己 “晨间风湿”不一定就成为真正的风湿病 对付流感的非常忠告 第三章二月份的健康晴雨表 风湿及关节问题首当其冲，肝脏发生危机 在寒冷季节为骨骼和关节做保养 治疗关节疼痛的最好的家用处方 怎样预防中风 快速测试可在几分钟之内显示，某人是否患有心肌梗塞 怎样控制胆固醇所引起的风险 药用植物鼠尾草在冬季保护呼吸道 赞美和夸奖是一剂良药 把令人愉悦的色彩带给绝望的冬日 狂欢节可以成为一剂良药 不要忘记给您的肝脏做保养 狂欢节期间怎样饮酒才不会给身体带来危害 第四章三月份的健康晴雨表 春季疲劳，头痛以及心脏和血液循环系统问题 为春季所做的活力训练 怎样可以顺利地度过春天 对付春季疲劳症的超级招数 抚摩温存就象做早操一样的有利健康 山楂：心脏及血液循环的超级动力 为皮肤做春季保养 预防扁虱叮咬：现在是必须接种疫苗的时机 防治头痛和偏头痛的三月方案 通过锻炼消除压力和紧张 滇荆芥：对付天气敏感症的超级武器 促进新陈代谢的最好疗法 享受冬季里最后一次感冒 第五章四月份的健康晴雨表 第六章五月份的健康晴雨表 第七章六月份的健康晴雨表 第八章七月份的健康晴雨表 第九章八月份的健康晴雨表 第十章九月份的健康晴雨表 第十一章十月份的健康晴雨表 第十二章十一月份的健康晴雨表 第十三章十二月份的健康晴雨表 后记 |
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