| 第一章：干燥——给皮肤喝水 Chapter1 办公室里皮肤渴 薄荷润肤水 薄片柠檬茶 蒸汽补水法 Chapter2 天生的干燥皮肤怎么办？ 牛油果面膜 人参甘油 Chapter3 秋风起来皮肤变干 鸡蛋蜂蜜润肤剂 香蕉奶油霜 Chapter4 大量脱水急救法 10分钟补水面膜 第二章：暗淡——让皮肤醒来 Chapter1 年龄给皮肤留下的痕迹 番茄面膜 绿豆洗脸粉 Chapter2 因肌肤敏感而产生的暗沉 洋甘菊蒸脸剂 洋甘菊喷雾 Chapter3 压力、失眠、饮食不规律而产生的皮肤暗淡 皮肤减压操 Chapter4 皮肤不够白 瑞士护肤古方 牛奶护肤古方 柠檬面膜 Chapter5 皮肤不透明 Chapter6 皮肤不易上妆 雪耳红枣陈皮羹 白芷洁面霜 第三章：油腻：让皮肤清爽 Chapter1 T字区出油 检查身体状况 黄瓜控油额贴 Chapter2 皮肤整天油光光 Chapter3 皮肤起了小红疹 Chapter4 黑头 牛奶沅颜盐霜 Chapter5 突然长了青春痘 立竿见影的牙膏法／长效按摩法／中药法 第四章：皱纹——让皮肤光滑 Chapter1 眼角细纹 眼部按摩操 Chapter2 眼角深纹 橄榄曲芦荟凝胶 橄榄油菜谱 芦荟美肤 Chapter3 嘴角皱纹 燕窝蜜枣汤 Chapter4 额头皱纹 栗子霜 葡萄露 第五章：粗糙——让皮肤细致 Chapter1 毛孔粗大 黄瓜敷面膏 Chapter2 点点斑 双仁蜂密面膜 鱼腥草露 Chapter3 晒后红肿 轻微晒伤：芦荟胡片 晒黑：柠檬芦荟胶 疼痛红肿：冰镇芦荟 Chapter4 身体不光滑 柚子擦澡 柚肉擦澡油 胡萝、柠檬汁 第六章：特别呵护——让皮肤享受五星级特遇 Chapter1 激动、冷热都脸红 Chapter2 逃不开的电脑辐射 Chapter3 那些别扭日子里的别扭皮肤 Chapter4 让手和脚也细腻柔滑 Chapter5 每天都可以做的睡前功课 后记：心灵处方——让皮肤健康的生活态度 |
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