据作者的观察，现在的女性，有6成以上的人体重超标。为了帮助她们恢复正常体重，作者写了这本书，相信对大多数这样的女性一定会产生积极意义。
尽管本书所介绍的减肥方法经验证是一种健康的有效的减肥方法，但我还是觉得有必要声明在先，提醒大家千万不要期望作者的减肥方法也会同充斥街头的减肥广告所宣称的那样，一个月就能减去10公斤体重。
不！一个月只能减去1公斤。
请各位将食欲恢复并且保持正常状态，然后我们开始减肥。若按一个月减去1公斤的进度，既不给身体带来负面影响，又达到了减轻体重的目的，是不是一种完完全全的自然的减肥方法呢？
当你进行一段时间的操作后，当你终于看到镜中的自己那健康的体格、美丽的曲线由梦想变为现实时，这一天就是我写作本书的最终期待。
看完最后一页吧，作者会感到高兴的。我也会对你致以最真挚的祝福。
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