手到病除一身轻

　　经络疏通，一身轻松。只要动动手，健康就会跟您走。改变生活方式、提高生活质量、健康生活、自己主宰。

　　生病并不可怕，可怕的是对疾病的认识不够。编者着眼于自诊自疗，较系统地介绍了对日常生活中常见的头痛、感冒、失眠、便秘、颈椎病、肩周炎、痛经等疾病的认识及相关方面的知识，既有实用的药物疗法，又有有效的穴位疗法，还增加了用药误区等小常识。《手到病除一身轻》具有知识性、科学性、实用性和可读性，同时兼顾到“简、便、廉、效”等基本原则。读者可随时翻阅，无病先防，有病早治，现用现查，非常实用。

一、自测：您离健康有多远
二、眼睛，透视健康的窗口
三、营养平衡才健康
四、休息与运动要适度
五、针对症状，缓解头痛
六、感冒不可忽视
七、慢性胃肠病，健康的“无声杀手”
八、失眠，疾病的“罪魁祸首”
九、驱除便秘，就是为肝脏减负
十、空调病，健康的“隐形杀手”
十一、善待颈椎，呵护生命的脊梁
十二、保护腰椎莫忽视
附：坐骨神经痛
十三、别让肩周炎“盯”上您
十四、您对“网球肘”的认识有多少
十五、疲劳综合征并非亚健康状态
十六、痛经与月经不调的中医调养
十七、呵护乳腺，做健康女人
十八、呵护前列腺，男人的生命“腺”
十九、糖尿病及其并发症，您知道多少
附：低血糖症
二十、拒绝脂肪肝，养好生命的血库
附：小心酒精肝，给肝脏一个健康的内环境
二十一、肥胖病——健康杀手
二十二、如何有效防止电磁辐射