| 明·龚居中所著的《福寿丹书》共七卷，为明代养生专著，成书于明天启四年（1624年）。内容包括：一福安养篇，主要阐述衣、食、住、行、宜忌与长寿之关系；二福延龄篇，载诸仙修炼图势及秘诀；三福服食篇，录有关抗老防衰、益寿延龄之食疗、食养方；四福采补篇，介绍吕祖采补延年秘箓与房中养生至要；五福玄修篇，授气功、炼丹之术，乾坤交媾之法；六寿清乐篇，宣传清乐之乐；脏腑篇，论述脏腑对人体之重要性与保护之方。 |
| 安养篇(一福) 安养篇引 居处 饮食 调摄 按摩 天竺国按摩，此是沙罗门法 老子按摩法 啬神 爱气 保形 附发汗愈病五形图 节欲 养老 戒忌 延龄篇(二福) 服食篇(三福) 采补篇(四福) 玄修篇(五福) 清乐篇(六寿) .脏腑篇 |
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