30几岁的孕产书

采访实录
我的分娩体验记
PART 1 舒适的十月怀胎
受精卵到达子宫，尚未发觉已怀孕
验孕棒显示为阳性时应及早就诊
怀孕10周之前胎儿不稳定，请勿劳累
腹部开始隆起，胎儿逐渐稳定
为了顺利分娩并预防妊娠并发症，开始进行体重管理吧！
开始感受“哎？动了！”的喜悦，有了准妈妈的感觉
不要劳累，预防早产，特别关注腹胀
避免罹患妊娠高血压综合征等妊娠并发症
做好分娩准备和迎接孩子的准备
迎接怀孕生活的结束，与期盼已久的宝宝见面
一定要定期接受孕检
孕检注意事项
三十几岁的孕妇须知
舒适度过孕期的建议
PART 2 产医院的选择方法与分娩常识
妇产医院的种类与选择方法
选择妇产医院的要点
提早了解生育津贴的相关信息
各种分娩方式
剖宫产的相关知识
住院必备物品清单
牢记临产征兆采取相应措施
缓解阵痛的技巧
缓解疼痛的呼吸法
产妇成功克服阵痛事例
产房
分娩台的躺卧方法以及憋气使力的技巧
分娩的过程
分娩过程中采取的医疗处理
分娩过程中常见的突发状况
住院生活与产褥体操
分娩的常见问题问答
PART 3 体能锻炼与体重管理提高孕妇分娩能力
朝着最佳体重，努力！
怀孕期间的饮食生活
PART 4 产后恢复
产后身体恢复及产后生活方式
产后身心恢复常见问题问答
母乳喂养，快乐育儿
母乳喂养的正确方法
母乳喂养的特点
乳房疾病的预防及对策
初次母乳喂养问答
年过三十的产妇体形恢复计划
PART 5 儿出生3个月内的育儿生活与健康管理
出生3个月的婴儿
婴儿常见问题
预防接种的基础知识
照顾婴儿的窍门
好处多多的婴儿按摩
PART 6 于不孕不育
不孕症及不孕治疗的相关知识