| 曾经的壮志豪情在随着时间流逝：10岁的时候我们的理想是科学家，一切的重点是要为人民做出贡献；刚出大学校门的时候，你知道，达者兼济天下，而自己的本事，还是先独善其身吧；在经历了社会的洗礼之后，你把自己的人生目标定位为像自己的老板一样有钱…… 希望郑学宾的《你为什么加班》能为你的未来做一下铺垫，帮助你掌握专注力和时间管理——现代人最重要的两项技能 |
| 郑学宾，武汉大学心理学硕士，行销管理专业顾问。曾任企管公司业务经理、公关部对外发言人，现任国际管理顾问公司特约企划。对公共关系及人际心理有深入的研究，以独特的“读心术”，“识人术”累积了众多人脉和财富，并借由丰富的业务及公关经验，归纳发展出一套拓展人脉的方法，让更多人了解“识人”是事业成功的不二法门。曾出版过《三分钟看清一个人》一书。 .. << 查看详细 |
| 第一部分 专注力 总起：专注力的重要性 第一章 专注力——21世纪最重要的能力 第一节 什么是专注力 第二节 缺乏专注力的表现 第三节 你为什么缺乏专注力 第四节 专注力自测 第二章 专注于你要做的事 第一节 做事之前要先告诉自己的话 第二节 让做事的欲望填充自己的大脑 第三节 不要做多余的事 第三章 如何排除周围干扰 第一节 让自己安静下来 第二节 专心是种习惯 第三节 一些排除干扰的小窍门 第四章 专注力的训练 第一节 为你支招——如何修行专注力 第二节 通过专注提高记忆力 第二部分 高度专注下的时间管理 总起：什么是时间管理 . 第五章 科学地制订自己的计划 第六章 专注于自己的事情，别让时间溜走 第一节 战胜拖延症 第二节 严格执行时间表 第三节 计划留有余地，但不是退路 第七章 关注“暗时间”延长生命的长度 第一节 何为“暗时间” 第二节 人脑是多线程处理器 结语享受专注，享受生活 |
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