| 陶志强，80后北漂，卖过保险、做过电子商务、当过网络编辑、干过平面设计、当过自由撰稿人、开过网店，如今经营属于自己的广告工作室。 |
| 前 言 歇歇脚，看看书 第一章 穷忙时代的众生相 满满当当的“幸福生活” 白领上的汗渍 掉血掉肉不掉队 荒腔走板的“成功学” 你不是一个人在穷忙 第二章 优化你的作息表 谁在挥霍你的时间 自由没有那么可怕 忙碌—“茫碌”—“盲碌” 不要一步一步地原地踏步 不愿多想，才会穷忙 第三章 重写你的收支簿 兜比脸干净的“体面人” 从不磨刀的砍柴人 既然无财，何必理财？ 跳出越攒钱越穷的怪圈 人无外财不富 从“挣钱”到“赚钱” 第四章 改掉你的口头禅 “这就是现实，我没有选择” “现在不是考虑×××的时候” “我没有那么好的运气，我必须靠拼命” “总得先苦后甜吧” “我最不怕吃苦” “我没有时间可以浪费” 第五章 剥掉心中的那层茧 状态上的归零 学会做减法 兴趣爱好不可或缺 身心合一再出发 不能取悦自己，无法取悦别人 培养你的灵性 第六章 越来越闲，越来越富 慢下来的生活 适应改变，谋划新生 转机中的压力 原来日子可以这样 后记 换上新装，重新出发 |
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