| 长期坐办公室会坐出多少文明病？肩颈酸痛、失眠、经常性的头昏脑胀、注意力无法集中……这些几乎已成你生活中不会缺席的症状，其实是若干重大疾病的前兆。专心致志于工作之余，你该学会爱惜自己，本书的57种舒压方法，融合了气功、瑜伽、冥想等等的精髓，使用随手可得的道具，方便易做，是职场养生的最佳选择。 |
| 身为五年级中段班的成员，就像大部分“同学”一样，日日夜夜都在打听、收集和试用各种美容、减肥的有效绝招，也累积了一堆的心得。 |
| 推荐序 1 压力最大的上班族最佳的职场养生术 2 自力救济最佳舒压书 自序 一 准备篇 1 每次三分钟，在办公室做舒压 2 必备一些小工具 3 愈来愈简便的妙招 二 舒压篇 1 深呼吸为自己打打气 2 三分钟静坐 3 凝视窗外 …… 四 精神不济篇 …… 五 腰酸背痛篇 …… 六 心情不好篇 …… 七 赶走生理痛篇 …… |
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