| 人往往不自觉，就把生命的主导权交到别人手中，其实加强保健常识、做足养生功课，才是聪明的养生之道！ 无论医学科技如何进步，还是有很多人生病！大多数人都不知道为什么自己会生病，甚至不知道身体的变化与生活饮食习惯的偏差所造成的影响。拒绝失眠、肥胖、便秘、忧郁症、高血压、糖尿病等疾病的办法，除了减少吃精制的食物，养成规律的生活作息，再配合养生食疗就能增强自身免疫系统的抵抗力，让你拥有健康幸福的美丽人生。 |
| 谢英琴 “美丽人生”节目主持人
由于从小命运坎坷，体弱多病，求助于医生仍然无法改善体质恢复健全的体能。于是下定决心研究自然疗法，以解决自己多年的病痛，是个“不向命运低头”的女人。 为了让人们得到正确的健康观念，在节目中提供了各种健康养生方面的信息和食疗秘方，深受大家的喜爱。 著有：《还给你美丽人生——谢老师的食疗小秘方》、《疼惜自己——谢老师的食疗小秘方2》、《永葆安康——谢老师的食疗小秘方3》 |
| 推荐序 自序 见证者的真情告白见证 谢老师的私房菜一：家常小菜——平时保养小秘方 感冒 胃肠、消化系统 益智健脑 保护眼睛 长高秘方 美容、美白 补充元气 腰酸背痛 谢老师的私房菜二：精致主菜——养生调理小秘方 上班族养生 科技人养生 忧郁症 高血压 贫血 肾虚 虚寒症 过敏症 男性更年期 女性更年期 尿失禁 谢老师的私房采三：轻松小点——贴心保养小秘方 子宫肌瘤 阴部搔痒 失眠 血管老化的危机 肝脏养护 防衰老 月经养护 谢老师的私房菜四：智慧养生术 黄金养生术 排毒工作怎么做 血液营养学 活血就是活命 胸腺疗法 器官运动养生术 矿物质令生命产生奇迹 如何克服减重停滞期 能量养生术 谢老师的私房菜五：世界奇妙长生术大观 日本寿星的长寿秘诀 高加索的长寿国 谢老师的私房菜六：小妙方大智慧 牙周病怎么办 白发怎么办 增钙秘方 后记：饮食与生活 谢老师的贴心话 |
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