| 孙国玺，洪派太极拳第三代传人，武术段位6段，中国武术协会会员；辽宁省庄河市武术协会副主席兼秘书长，庄河市太极拳协会主席；精武百杰。在全国和国际武术大赛中，多次获得过太极拳、二类拳、三类拳、刀术、剑术、九节鞭、双器械、长器械的冠军和金奖；在《精武》杂志上，发表论文数十篇。著有《太极散打》、《太极破腿百法》、《太极反擒拿及白手夺兵刃》等著作；他把太极拳的缠丝劲运用到腿法当中，独创了太极缠丝腿，并著有《太极缠丝腿》一书。 |
| 第一章 拳法的灵魂精气神 第一节 精 第二节 气 第三节 神 第二章 擒拿的劲力和综合素质训练 第一节 指力训练 一、扔沙袋 二、抓球功 三、卧虎功 第二节 拧握力的训练 一、拧砣棒 1．正握右拧练法 2．正握左拧练法 3．反握右拧练法 4．反握左拧练法 二、千斤棒 1．单手拧法 2．双手拧法 …… 第三章 江湖经验篇 第四章 经络骨骼筋络与穴道 第五章 太极反擒拿实战运用 |
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