| 久坐少动让你驼背、肩颈痛、两腿胀麻吗？ 久盯屏幕让你疲劳、头疼、两眼酸涩吗？ 身为坐坐族的你，有可能与凸小腹、大臀部划清界线吗？ 只要一张椅子，一尺见方的空间，再稍稍用短短几方钟动一动，就能告别24种坐坐族挥之不去的不适与困扰。 只要数分钟，坐着动一动，塑身美颜消疼痛！ 本书适用：学生族、K书族、考生族、上班族、开会族、开车族、SOHO族、上网族、电视族。 久坐少动让你驼背、肩颈痛、两腿胀麻吗？久盯屏幕让你疲劳、头痛、两眼酸涩吗？身为坐坐族的你，有可能与凸小腹、大臀部划清界线吗？只要一张椅子，一尺见方的空间，再稍稍用短短几分钟动一动，就能告别24种坐坐族挥之不去的不适与困扰！ |
| 张玉芬，瑜伽界资深指导老师，逾20年瑜伽教学经验，为各大电视、广播瑜伽节目名主持人。曾任：“中华航空公司”“空中瑜伽”示范东吴大学瑜伽社团指导，东森电视台“健康有约”与“中视“早安新闻”3分钟瑜伽主讲人，现任邱素贞瑜伽天地总经理，风雅韵休闲广场负责人，邱素贞瑜伽天地教材总编辑，著作：《塑身瑜伽》、《简简单单做瑜伽》、《坐坐族瑜伽》。 .. << 查看详细 |
| 提案 1 减肥坐坐族 提案 2 手臂粗坐坐族 提案 3 凸小腹坐坐族 提案 4 驼背坐坐族 提案 5 细腰坐坐族 提案 6 大臀部坐坐族 提案 7 粗大腿及萝卜腿坐坐族 提案 8 皮肤干涩坐坐族 提案 9 头痛坐坐族 提案 10 压力坐坐族 提案 11 视力困扰坐坐族 提案 12 疲劳坐坐族 提案 13 失眠坐坐族 提案 14 体制虚弱坐坐族 提案 15 感冒坐坐族 提案 16 甲状腺亢进坐坐族 提案 17 肌腱炎坐坐族 提案 18 肩颈僵痛坐坐族 提案 19 腰酸背痛坐坐族 提案 20 肠胃病坐坐族 .提案 21 便秘坐坐族 提案 22 拉肚子坐坐族 提案 23 腿胀麻坐坐族 提案 24 腿抽筋坐坐族 [ |
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