| 本书是专门针对现代女性生活、健康现状而编写的健康指南，是一本为女性量身定做的人体使用手册，也是一本呵护女性健康的全方位指导读本。本书分为上下两篇，上篇按照女性身体系统进行了介绍，对各大系统、各器官都做了介绍，让读者轻松了解它们的结构、功能、常见的相关疾病、自我保健方法等，还介绍了相关疾病的病因、症状、治疗方法等相关信息。下篇对一些女性多发的特殊疾病做了专题论述，并给出了最为实用、科学的保健建议。另外，书中还讨论了生育、怀孕、更年期、营养、减肥、健美、美容等女性特别关注的问题，介绍了某些方面最前沿的科学研究成果，指导女性如何防病治病，保持健康，永葆青春活力。 |
| 上篇 了解你的身体结构 第一章 运动系统 骨骼 肌肉 关节 颅骨 颈 颌 肩 脊柱 背 肋 肘 手 手腕 髋关节 骨盆 膝盖 胫 足 踝关节 体型 肥胖 第二章 消化系统 口腔 唾液腺 牙齿 食管 胃 肠 肝 胰腺 阑尾 胆囊 第三章 呼吸系统 鼻腔 咽 气管和支气管 肺 第四章 循环系统 心脏 血液 动脉 静脉 淋巴 第五章 泌尿系统 肾脏 输尿管 膀胱 尿道 第六章 生殖系统 乳房 卵巢 输卵管 子宫 阴道 外阴 第七章 感受器 眼睛 耳朵 舌 鼻 皮肤 指甲 体毛 头发 第八章 神经系统 脑 脊髓 第九章 内分泌系统 垂体 扁桃体 甲状腺 胸腺 肾上腺 激素 下篇 了解你身体的痛苦 第十章 运动系统常见疾病及调养 骨质疏松症 关节炎 第十一章 消化系统常见疾病及调养 消化不良 便秘 慢性腹泻 第十二章 呼吸系统常见疾病及调养 感冒 哮喘 第十三章 循环系统常见疾病及调养 贫血症 高血压 冠心病 第十四章 泌尿系统常见疾病及调养 肾炎 尿路感染 第十五章 生殖系统常见疾病及调养 更年期综合征 经前综合征 痛经 乳腺癌 宫颈癌 子宫内膜异位症 生殖道感染 第十六章 感受器常见疾病及调养 皮肤常见疾病 五官常见疾病 第十七章 内分泌系统常见疾病及调养 糖尿病 第十八章 神经系统常见疾病及调养 失眠 抑郁症 偏头痛 眩晕 |
| 由于工作繁忙，生活压力大，健康意识的不足，疾病常识的匮乏，我们往往会忽略了对身体健康的关注。劳累过度、暴饮暴食、睡眠状况差、脸色苍白、体形臃肿、体力减退……身体结构、功能开始发生变化甚至恶化！许多人习惯将这种种健康问题交给医生来解决，通过吃药，打针，做手术的医疗手段来对付，而从未真正去思考我们的身体为什么会患上种种疾病，为什么会出现亚健康的状况。有一个令人震惊的事实便是，很多疾病和身体表现出来的亚健康状况，正是我们用错了身体的缘故。而长期地错用身体，将导致身体结构、功能发生变化甚至恶化以至于完全停止工作。正如一台机器，如果长期地错误使用，不及时修理，不正确维护，其性能会逐渐减退，使用寿命也必将缩短！ 我们应该如何正确使用自己的身体？如果像机器一样，人体也有一本详细的使用手册，指导我们进行具体操作，那么保持健康将是件非常容易的事悔通过使用手册，我们可以轻松地知道何时该为人体机器加油——通过合理的膳食来补充人体必须的营养知道如何保养人体机器——感到疲倦时及时地放松、补足睡眠，知道何时该检修机器——当身体出现疾病征象时及时治疗，并知道哪些行为习惯、哪些环境会对人体机器造成干扰和影响。但人体的确有其特殊性，因为它毕竟不是机器，而是远比机器更为复杂、更为精密的生命体。因而正确使用人体、保持身体健康并不像使用机器那样简单，因为人体没有按键、开关、指示灯。 解决这一问题的关键在于，我们首先要提高自己的健康意识，通过认真地学习，掌握科学的知识，并用来指导我们的日常保健。 根据这一健康理念，我们组织专业人士编写了“人体使用手册”系列图书，旨在为读者提供真正实用有效、科学简明的人体使用手册。在编写体例上，不同于以往的家庭健康指南类图书，化难为易，便于读者阅读和掌握，如同使用说明书一样，简单易懂。《人体使用手册·女人版》是系列图书中的一种，旨在为现代女性提供更专业、更有针对性的健康帮助。 本书是专门针对现代女性生活、健康现状而编写的健康指南，是一本为女性量身定做的人体使用手册，也是一本呵护女性健康的全方位指导读本。本书分为上下两篇，上篇按照女性身体系统进行了介绍，对各大系统、各器官都做了介绍，让读者轻松了解它们的结构、功能、常见的相关疾病、自我保健方法等，还介绍了相关疾病的病因、症状、治疗方法等相关信息。下篇对一些女性多发的特殊疾病做了专题论述，并给出了最为实用、科学的保健建议。另外，书中还讨论了生育、怀孕、更年期、营养、减肥、健美、美容等女性特别关注的问题，介绍了某些方面最前沿的科学研究成果，指导女性如何防病治病，保持健康，永葆青春活力。 总之，《人体使用手册·女人版》绝对不是一本有关女人身体构造的解’剖学教程，也不是一本有关疾病学的医学专著，是一本集实用性、科学性、趣味性于一身的健康指南，也是女性的健康顾问。我们希望这本书带给你的是一种全面的正确的健康观念，帮助你让身体这台机器时刻保持最佳状态，高度有效而轻松自如地运转，并延长其使用寿命。 |
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