| 引领自然养生的饮食新风潮，乐活健康，享受生活。 |
| 萧碧霞，星云大师弟子，美国西来大学素食烹饪班老师、佛光山烹饪料理资历超过四十年。曾任佛光山总司库、佛光山朝山会馆馆长、佛光山宗务委员。 |
| Part 1 健康炒饭 炒饭类 01菠菜炒饭 02 苘蒿炒饭 03 菜踏饭 04 蕃茄炒饭 05 生姜炒饭 06 松子炒饭 07 香椿炒饭 08 泡菜炒饭 Part 2 美味面食 面试类 01 蕃茄面 02 豆浆面 03 胡椒面 04 皇帝豆面 05 茨菇面 06 阳春面 07 麻酱面 08 丝瓜面 09 蘑菇面 Part 3 元气便当菜 便当菜类 01 梅干炒魔芋 02 榨菜炒香菇 03 雪里红炒蚕豆 04 桂竹笋炒素羊肉 05 椒盐豆皮 06 芹菜炒豆干 07 花生卤油面筋 08 四季豆炒豆皮 09 茭白笋炒百页 10 木耳卤烤麸 Part 4 传统点心 杂食类 01 味噌汤 02 腊八粥 03 甜稀饭 04 米粉羹 05 面线糊 06 面疙瘩 07 扬州粽子 08 萝卜莱包 09 汤圆 10 饺子 11 煎摊饼 12 烧饼汤（煮烧饼） |
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