| 独家披露国家领导人的五谷养生妙法，为每个人量身配制科学食疗组方！ 1.五谷食疗养生是伟人的长寿秘诀。 本书作者胡维勤为中南海保健专家，曾先后为朱德、华国锋、谷牧、姚依林等多位领导同志做过保健医生，并在党和国家多次重大会议和活动中担任保健工作，也多次承担外国元首、重要领导人来访的医疗保健工作。本书是胡维勤老先生通过四十余载在中南海保健工作的临床经验总结，并结合多年来五谷养生项目的研究而出，书中讲述的食疗组方包含经过千百年来无数经验验证的五谷食养方法，以及由胡老几十年来工作经验总结、研发而出的食疗组方，其中还包含很多老领导们的食疗方案。 2.内容实用性强，全家老小皆适用。 文中具体内容是介绍适用于现代人的安全、健康、科学的“五谷”养生方式，并结合男、女、老、幼的不同特点，有针对性地进行了五谷食用、食疗、食补、食养方法的指导。 3.书后还赠送了胡教授将几十年来对中医食疗养生研究和保健经验相结合而总结出的居家速查使用的“五谷百籽养生食材使用表”、“常见病五谷食疗建议”、“二十四节气饮食、养生法”及“九种体质饮食、养生指导”，从多个角度为您及家人的健康保驾护航！ |
| 原中央警卫局中南海门诊部（后更名为中国人民解放军总参警卫局保健处）保健专家，主任医师（正师级），教授。曾先后为朱德、华国锋、谷牧、姚依林等多位领导同志做过保健医生，并在党和国家的多次重大会议和活动中担任保健工作，也多次承担外国元首、重要领导人来访的医疗保健任务，积累了丰富的保健经验，被国务院评为“有突出贡献的医学科学家”，享受国务院颁发的政府特殊津贴。 曾出版《男人养精，女人养血》等科普畅销书，因书中凝聚了胡教授几十年行医心得和临场经验，一经出版就在广大读者中迅速流传，北京电视台科教频道、生活频道、中央人民广播电台等媒体纷纷报道，并受邀做客全国多家电视台健康节目。现为“香磨五谷”项目首席养生专家。 |
| 第一章 饮德食和，千载食疗中的养生智慧 1．药食同源，健康的根本在于一食一饮 2．五谷为养，《黄帝内经》中的养生之道 3．四气五味，用古老智慧“解析”你的食物 4．综辨施养，选择适合你自己的食疗处方 5．得谷者昌，揭秘五谷百籽中的天年玄机 6．逢籽必捣，五谷百籽的最佳健康吃法 第二章 药祛食随，五谷磨方防治常见病 1．心神不宁常失眠，酸枣仁粥安神入梦 2．肾亏体虚多健忘，杞子五味茶益精提神 3．南瓜山药粥，控制血糖的“稳定器” 4．不让血压高上去，试试芝麻核桃糊 5．“沉默杀手”高脂血，玉米粉粥助消脂 6．降脂茯苓薏米粥，为脂肪肝“减肥” 7．火热偏盛鼻出血，清热止衄藕米糕 |
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