| 心灵是自我作主的地方，在心灵中，天堂可以变成地狱，地狱可以变成天堂！ 了解情绪、控制情绪、做自己情绪的主宰 能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。 观对太阳，阴影将落天你的背后。 |
| 陈晓芸，经济管理博士，高级企业培训师，人力资源管理师。长期从事大型国有企业员工培训工作，对如何做好企业人力有效利用、企业绩效考核颇有见地，并对企业员工的心理健康与疏导有着深入地研究，其作品很受员工朋友们的好评。 |
| 第一章 认识情绪才能掌控情绪 1．揭开情绪的神秘面纱 2．情绪、情感与情商 3．人的基本情绪 4．常见的情绪困扰 5．主要的负面情绪 6．情绪影响身心健康 7．情绪影响幸福指数 8．做自己的情绪“调节师” 9．学会控制情绪是快乐的要诀 10.情绪控制不等于不动感情 第二章 轻松减压，做职场情绪“环保人” 1．学会调整压力 2．承担有益进步的压力 |
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